Смузи «Арбузная долька»

08 августа 2018

Время приготовления 15 мин

Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Мы купили первый в этом сезоне арбуз, но он оказался не очень удачным. Сладкий только в середине, а по краям почти несладкий. Решили съесть серединку, а остальное засолить. Из небольшой части приготовила смузи. Мне захотелось в стакане показать арбузную дольку. Вышло немного не так, как задумывала, но все равно получилось вкусно.

Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции

Пищевая ценность

Белки3г
3.33% от дневной нормы
Жиры2г
2.50% от дневной нормы
Углеводы21г
7.00% от дневной нормы
Калории98кКал
4.08% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

Шаг 1
Из арбуза вырезать мякоть, удалить косточки.
Шаг 2
Положить арбузную мякоть в чашу блендера, взбить.
Шаг 3
Чернослив обдать кипятком, обсушить и мелко нарезать.
Шаг 4
Нарезанный чернослив добавить ко взбитому арбузу, перемешать.
Шаг 5
Разлить арбузную массу по бокалам. Сверху насыпать немного овсяных хлопьев.
Шаг 6
Киви очистить от кожицы, измельчить в пюре. Я не стала загружать киви в блендер, просто потолкла пестиком. Выложить слой пюре из киви поверх овсяных хлопьев.
Шаг 7
Смузи из арбуза с добавками готов, угощайтесь! Приятных летних деньков!