Тимбал с тунцом и авокадо
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- консервированный тунец ТМ «Магуро»100г
- авокадо1шт.
- помидоры1шт.
- рукола1пучок
- оливковое масло1ч. л.
- соль морскаяпо вкусу
- перец черный молотыйпо вкусу
- лимонный сок1ч. л.
- чеснок1зубчик
Пищевая ценность
- Белки18г20.00% от дневной нормы
- Жиры33г41.25% от дневной нормы
- Углеводы13г4.33% от дневной нормы
- Калории407кКал16.96% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Эти ингредиенты понадобятся нам для приготовления. - Шаг 2
Консервированного тунца ТМ «Магуро» выложите в тарелку, разомните вилкой. - Шаг 3
Добавьте перец, соль, оливковое масло, лимонный сок и мелконарезанный чеснок. - Шаг 4
Очистите авокадо, удалите косточку. Помидоры и авокадо нарежьте кубиками. - Шаг 5
При помощи кольца выложите слои тимбала в такой последовательности: авокадо со специями, помидоры, консервированный тунец ТМ «Магуро». - Шаг 6
Снимите кольцо. Готовое блюдо украсьте руколой и подавать к столу. Приятного аппетита!
Оценить0.00
0
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
В программе "Живая еда" раскрыли, как выбрать зеленый горошек — цена не ориентир
Съедобные подарки своими руками: выбираем вкусную альтернативу банальностям
Гастроэнтеролог назвала красную рыбу, которая замедляет старение — не форель и семга
