Видеорецепты по теме
Куриная грудка
Приготовление
20 минут
Рецепт на:
4 персоны
% от дневной нормы
4 %
2 %
0 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
Пищевая ценность порции
189
кКалл
8%
| Белки | 18 г |
| Жиры | 11 г |
| Углеводы | 4 г |
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
| 1 шт. |
| 1 стакан |
| 3 ст. л. |
| 2 ст. л. |
| по вкусу |
| 1 ст. л. |
| 1 ч. л. |
| 1 ч. л. |
| 1 ч. л. |
| по вкусу |
фотоотчеты к рецепту0
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
На весь экран
шаг 1
Грудку одной курицы замариновать в одном стакане воды и двух ложках соевого соуса на 1 час. Затем обсушить.
На весь экран
шаг 2
Приготовить соус из специй, растительного масла и соевого соуса.
На весь экран
шаг 3
Обмазать грудку со всех сторон.
На весь экран
шаг 4
Свернуть рулетом, перевязать ниткой. Уложить на фольгу.
На весь экран
шаг 5
Завернуть и поставить в разогретую духовку. Запекать при 200°C 20 минут.
На весь экран
шаг 6
Не открывая духовки, дать полностью мясу остыть. Это не менее 4 часов. Я оставляю на ночь. После чего грудка готова.
На весь экран
шаг 7
Приятного аппетита!
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Комментариев пока нет. Будьте первым
Похожие рецепты
