
Рагу из баранины с нутом и черносливом
Описание рецепта
Душевное согревающее рагу с восточными нотками. Здесь соединились томленая баранина, чернослив и нут, специи и фрукты. Вкусно и сытно!
Регистрационный номер
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Рагу
- нут150г
- чернослив150г
- апельсины2шт.
- сливочное масло50г
- лук репчатый2шт.
- чеснок4зубчик
- зира0.5ч. л.
- корица1ч. л.
- баранина1кг
- груши1шт.
- кускус300г
- петрушка зелень1пучок
Пищевая ценность
- Белки35г38.89% от дневной нормы
- Жиры36г45.00% от дневной нормы
- Углеводы54г18.00% от дневной нормы
- Калории670кКал27.92% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Если берете сухой нут, то его предварительно нужно замочить на 6–8 часов, а лучше на ночь. Промыть холодной водой. Выложить в кастрюлю, залить водой и варить 1–1,5 часа до мягкости. Откинуть на дуршлаг. Можно взять готовый консервированный нут.
- Шаг 2

Из апельсинов выжать сок и залить им чернослив. Оставить на 1 час.
- Шаг 3

Лук и чеснок мелко нарезать. Растопить масло в большой сковороде, обжарить лук с чесноком до появления аромата. Добавить зиру и корицу, тушить 15 минут.
- Шаг 4

Баранину нарезать небольшими кусочками, добавить в сковороду. Добавить чернослив с апельсиновым соком, приправить солью и перцем по вкусу. При необходимости добавить немного кипятка и томить на медленном огне 1 час.
- Шаг 5

Грушу нарезать кубиками, добавить к мясу. Добавить нут. Готовить еще 30 минут.
- Шаг 6

Кускус приготовить согласно инструкции.
- Шаг 7

Подавать мясо на подушке из кускуса. Посыпать рубленой зеленью. Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Потушила овощи, залила яйцами и через 10 минут у меня готов полезный ужин для всей семьи

Перестала считать калории: психолог рассказала о шкале голода от 0 до 10

Сосуды в порядке: ученые обнаружили овощи, защищающие от атеросклероза


















Комментарии
2не написали про нут
Люблю баранину❤️ Вкусное и ароматное блюдо👍🌺