Овощной салат
Описание рецепта
Новогодний праздник совпадает с православным рождественским постом. Для тех, кто соблюдает пост, предлагаю рецепт вкусного салата из свежих овощей с добавлением консервированной
Уважаемые сотрудники сайта «Едим Дома» и ТМ «Фрау Марта»! Поздравляю вас с наступающими новогодними праздниками! Для вас мои стихи!
Пусть Новый год будет лучше, чем прежний,
Исполнит мечты и подарит надежды!
Счастьем и светом наполнит ваш дом!
Сердце согреет верой, добром!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- капуста краснокочанная100г
- кукуруза консервированная ТМ «Фрау Марта»0.5банка
- фасоль красная консервированная ТМ «Фрау Марта»0.5банка
- перец сладкий красный0.5шт.
- огурцы свежие1шт.
- морковь по-корейски100г
- оливки черные2ст. л.
- лук репчатый мелкий1шт.
- чеснок2зубчик
- зелень1веточка
- Заправка
- горчичное масло3ст. л.
- соевый соус1ст. л.
- лимонный сок2ст. л.
- соль1щепотка
- перец черный свежемолотый1щепотка
Пищевая ценность
- Белки7г7.78% от дневной нормы
- Жиры17г21.25% от дневной нормы
- Углеводы22г7.33% от дневной нормы
- Калории257кКал10.71% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Краснокочанную капусту вымыть, обсушить, нарезать тонкой соломкой.
- Шаг 2
Сладкий перец вымыть, удалить семена. Перец нарезать мелкими кубиками.
- Шаг 3
Огурец вымыть, обсушить бумажным полотенцем. Нарезать огурец мелкими кубиками.
- Шаг 4
Лук, чеснок почистить, нарезать мелкими кубиками.
- Шаг 5
Несколько оливок для украшения разрезать поперек зигзагом. Остальные нарезать колечками.
- Шаг 6
Открыть банку консервированной красной фасоли ТМ «Фрау Марта». Необходимое количество фасоли откинуть на сито, промыть под проточной водой. Дать воде полностью стечь.
- Шаг 7
Открыть банку с консервированной кукурузой ТМ «Фрау Марта». Нужное количество кукурузы выложить на сито, дать соку стечь. Морковь по-корейски также выложить на сито и дать стечь маринаду.
- Шаг 8
Все ингредиенты салата готовы.
- Шаг 9
Выложить все компоненты салата в большую миску. Соединить компоненты заправки, перемешать.
- Шаг 10
Салат перемешать, полить заправкой и еще раз перемешать.
- Шаг 11
Салат готов. Остается его только выложить в одну большую вазу или разложить по маленьким вазочками. Украсить оливками в виде цветов и листиками петрушки. В каждый «цветок» вложить зернышко кукурузы. Угощайтесь! Приятного аппетита! С наступающим!
Автор рецепта
Что готовим
- кукуруза
- консервированная фасоль
- фраумарта
- салат с капустой и огурцом
- салат с капустой и кукурузой
- салат с маслом
- салат с фасолью и морковью
- салат с фасолью и огурцом
- салат без яиц
- овощные салаты
- салат с фасолью и кукурузой
- салат с морковью и кукурузой
- салат с соевым соусом
- фасоль красная
- салаты, сладкие салаты
- винегрет, салат с фасолью
- винегрет, салат с фасолью, салаты овощные
Похожие рецепты
Последние новости
Больше не выбрасываю сваренную насмарку кашу — делюсь правильным рецептом и лайфхаками по приготовлению разных круп
Есть потенциал: биохимик сказала, от каких болезней защищает кофе
Что эффективнее для похудения — считать часы приема пищи или выбирать правильные продукты?
