Салат полезный «новогодний»
Описание рецепта
Злак киноа ТМ «Националь» поможет нам приготовить максимально полезный и легкий салат на новогодний стол!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- киноа ТМ «Националь»1стакан
- перец болгарский1шт.
- тыква1стакан
- лук-порей1горсть
- сметана 10%2ст. л.
- «Московский Провансаль» от бренда «Я люблю готовить»1ст. л.
- соль морскаяпо вкусу
- шампиньоны1горсть
- яйца куриные3шт.
- зелень рубленая1горсть
Пищевая ценность
- Белки11г12.22% от дневной нормы
- Жиры9г11.25% от дневной нормы
- Углеводы25г8.33% от дневной нормы
- Калории225кКал9.38% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Подготовить ингредиенты. Киноа ТМ «Националь» отварить в течение 20 минут (1 ст. киноа на 2 ст. воды), посолить. Яйца отварить.
- Шаг 2
Разрезать пополам грибы и обжарить.
- Шаг 3
От яиц отделить желток, натереть на терке. Натереть тыкву, мелким кубиком нарезать красный болгарский перец, соломкой нарезать лук-порей, добавить зелень.
- Шаг 4
Добавляем сметану и майонез.
- Шаг 5
Все перемешать и оставить немного ингредиентов для украшения салата.
- Шаг 6
Украшаем салат по-новогоднему ярко и красиво!
- Шаг 7
Такой салат порадует всех тех, кто следит за своим режимом питания и здоровьем, особенно в праздничные дни!
- Шаг 8
С наступающим Новым годом! Счастья, здоровья и побольше семейных ужинов!
- Шаг 9
Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Вливаю колу в тесто, насыпаю маршмеллоу — рецепт этого шоколадного пирога в американском стиле у меня попросили все знакомые
Испекла маковые маффины без яиц и молока: дома сказали, чтобы поторапливалась со второй партией!
Что будет, если есть чернику каждый день? Диетолог две недели питать ягодой, чтобы проверить
