+ 1000
+ 1000

Салат с нутом и тунцом «Португальский»

Салат с нутом и тунцом «Португальский»
Приготовление
15 минут
Рецепт на:
4 персоны
 
ОПИСАНИЕ

Сытный салат для любимого человека. Когда муж увидел этот салат, то сказал, что это не салат, а полноценный обед. В общем, угодила в праздник.

Пищевая ценность порции
460
кКалл
19%
Белки20 г
Жиры22 г
Углеводы46 г
% от дневной нормы
5 %
4 %
3 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
4 шт.
150 г
100 г
10 шт.
1 шт.
2 ст. л.
2 шт.
Заправка
2 ч. л.
1 ч. л.
3 ст. л.
по вкусу
2 щепотки
1 щепотка
Выделить все
В шопинг-лист
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

На весь экран
шаг 1/9
Нут и картофель отварить заранее. Картошку нарезать кубиками. Нут сварить по инструкции на упаковке. Лучше сделать это заранее, потому что варится он долго. Заменить отварной нут можно на консервированный.
Нут и картофель отварить заранее. Картошку нарезать кубиками. Нут сварить по инструкции на упаковке. Лучше сделать это заранее, потому что варится он долго. Заменить отварной нут можно на консервированный.
На весь экран
шаг 2/9
Лук нарезать полукольцами и замариновать в уксусе. Оставить на 10 минут. Уксус слить, оставить 2 чайные ложки для заправки.
Лук нарезать полукольцами и замариновать в уксусе. Оставить на 10 минут. Уксус слить, оставить 2 чайные ложки для заправки.
На весь экран
шаг 3/9
Оливки нарезать произвольно.
Оливки нарезать произвольно.
На весь экран
шаг 4/9
Яйца отварить, почистить и нарезать на четвертинки. Предлагаю для салата взять тунца в оливковом масле ТМ «Магуро».
Яйца отварить, почистить и нарезать на четвертинки. Предлагаю для салата взять тунца в оливковом масле ТМ «Магуро».
На весь экран
шаг 5/9
Приготовить заправку. Смешать горчицу, уксус и растительное масло. Петрушку нарезать мелко и добавить в миску.
Приготовить заправку. Смешать горчицу, уксус и растительное масло. Петрушку нарезать мелко и добавить в миску.
На весь экран
шаг 6/9
Заправку посолить и поперчить. Еще раз перемешать.
Заправку посолить и поперчить. Еще раз перемешать.
На весь экран
шаг 7/9
Соединить нут, картофель и лук. Залить заправкой и перемешать. Переложить в салатник.
Соединить нут, картофель и лук. Залить заправкой и перемешать. Переложить в салатник.
На весь экран
шаг 8/9
Разложить кусочки тунца и оливки.
Разложить кусочки тунца и оливки.
На весь экран
шаг 9/9
Украсить зеленью петрушки. Можно подавать сразу или дать полчаса настояться. В любом случае вкусно.
Украсить зеленью петрушки. Можно подавать сразу или дать полчаса настояться. В любом случае вкусно.
поделиться фото
5.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(5)
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Быстрые рецепты
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 12
Отправить
Simona
Simona
1 год назад

Красивый и вкусный салатик!😍😋👌👍

Оксана Чуб
Оксана Чуб
1 год назад
Simona,

Спасибо Тамара 🌷🌷🌷

Оксана Чуб
Оксана Чуб
1 год назад
Simona,

Тамарочка, благодарю за поддержку! 💖💖💖

Simona
Simona
1 год назад
Оксана Чуб,

😋😍🌞💕

Виктория
Виктория
1 год назад

Очень вкусно, Оксана 👍👏 Обожаю такие салаты-обеды 🔥💕🤗

Оксана Чуб
Оксана Чуб
1 год назад
Виктория,

Викуля спасибо 💖и я люблю, и он когда настоится тоже вкусно!

Виктория
Виктория
1 год назад
Оксана Чуб,

У меня не успевает настояться, из-под ножа выдергивают 👏 😘

Оксана Чуб
Оксана Чуб
1 год назад
Виктория,

Что ж ты их заморила совсем голодом 😂

Виктория
Виктория
1 год назад
Оксана Чуб,

О, мои заморыши под два метра ростом и довольно упитанные, их не заморишь 😜 Мяско на разогрев 😉

Оксана Чуб
Оксана Чуб
1 год назад
Виктория,

Спасибо за поддержку, дорогая 🌷💖💖💖

Svetlana Gorelova
Svetlana Gorelova
1 год назад

Оксана, отличный салат) Вкусно и красиво!)))😋😋😋

Оксана Чуб
Оксана Чуб
1 год назад
Svetlana Gorelova,

Светочка благодарю тебя 🌷🌷🌷