Чай «С добрым утром» с имбирём, лимоном и грейпфрутом
Описание рецепта
Хороший освежающий и согревающий чай. Я люблю пить его утром — чувствуешь, что организм готов к новому дню. Отлично работает при простуде, летом можно охладить и добавить пару кусочков льда — вкус будет совершенно иной, очень свежий!Слово редактора
Ароматный напиток на основе зелёного или травяного чая с имбирём, лимоном и грейпфрутом. Подходит для утреннего завтрака, помогает при простуде и лёгкой усталости. Летом хорошо работает охлаждённым — с кусочками льда вкус становится совсем другим, более свежим. Сахар можно заменить мёдом.Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- чай зеленый2ч. л.
- имбирь2долька
- лимоны2долька
- грейпфруты1долька
- сахар1ч. л.
Пищевая ценность
- Белки1г1.11% от дневной нормы
- Жиры1г1.25% от дневной нормы
- Углеводы9г3.00% от дневной нормы
- Калории42кКал1.75% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Заварить чай: две чайные ложки заварки на 400 мл воды.Подойдёт любой чай — зелёный, травяной или их смесь. - Шаг 2
Дольки лимона мелко нарезать.Лимон можно взять из готовой заготовки: нарежьте цитрусовые и засыпьте сахаром, храните в банке в холодильнике. - Шаг 3
Имбирь нарезать соломкой.Имбирь режьте тонкой соломкой — так он быстрее отдаёт аромат. - Шаг 4
Одну дольку грейпфрута очистить от кожуры и плёнок, отделить мякоть.Грейпфрут удобно готовить заранее по той же схеме, что и лимон — с сахаром в банке. - Шаг 5
Шаг 5Соединить в чашке чай, лимон, имбирь, грейпфрут и сахар. Налить в чашку.Сахар можно заменить мёдом или сиропом, который образуется в цитрусовых заготовках.
На заметку
Этот рецепт одинаково хорош горячим и холодным. Зимой пейте сразу, а летом дайте остыть и добавьте два-три кусочка льда. Пошаговые фото помогут сориентироваться с нарезкой имбиря и грейпфрута. Заготовки из цитрусовых с сахаром хранятся в холодильнике до двух недель и годятся не только для чая — их кладут в выпечку и салаты.Оценить45
0