Нерка в пикантном маринаде с фисташками
Описание рецепта
Нерка в пикантном маринаде с фисташками — быстрый и
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- нерка ТМ «Магуро»400г
- лимонный сок1ст. л.
- кориандр семена1ст. л.
- соевый соус2ст. л.
- мед жидкий1ст. л.
- перец красный острый молотый2щепотка
- фисташки рубленые2ст. л.
Пищевая ценность
- Белки45г50.00% от дневной нормы
- Жиры19г23.75% от дневной нормы
- Углеводы20г6.67% от дневной нормы
- Калории405кКал16.88% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Нерку ТМ «Магуро» разморозить, промыть и обсушить бумажными полотенцами. Духовку разогреть до 180°C.
- Шаг 2
Семена кориандра измельчить.
- Шаг 3
В форме, в которой будем запекать рыбу, смешать соленый соевый соус, жидкий мед, лимонный сок, измельченный кориандр, красный молотый острый перец (1 щепотку). Окунаем в маринад рыбу и оставляем на 15 минут.
- Шаг 4
Через 15 минут посыпать рыбу острым молотым перцем, измельченными фисташками и отправить в разогретую духовку на 15 минут. Главное — не пересушить рыбу.
- Шаг 5
Достать готовую рыбу. Дать постоять 5 минут.
- Шаг 6
Перед подачей посыпать фисташками. Подавать с салатом и свежими овощами. К такой рыбе идеально подойдет апельсин.
- Шаг 7
Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Подсчет калорий может навредить психике: эндокринолог объяснила, кому стоит остановиться
Цветочный бунт и бельевой стиль: во что одеваться этой весной
Захотела побаловать внутреннего гедониста и запекла камамбер в духовке: всего 5 ингредиентов, а удовольствия "на все 100!"
Комментарии
4Отличная рыбка, Светуль!!👌😋👏
Рыбка супер!💯🚀🎏🎏🎏🙋
Света, какая рыбка замечательная!👌👍Обожаю аромат кориандра!🍃Мне, пожалуйста, кусочек заверните, а лучше два.))😍🌞😉😀
Отличный рецепт!!!😍😋😍😋😍😋