
Блины с бананами, грецкими орехами и кокосовой стружкой
Описание рецепта
Вкусные, сладкие, с ароматом корицы и меда блинчики. Готовила по рецепту из книги Юлии Высоцкой «Ссобойки».
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Тесто
- яйца куриные2шт.
- молоко200мл
- сливки120мл
- мука7ст. л.
- кокосовая стружка2ст. л.
- оливковое масло2ст. л.
- сахарная пудра2ч. л.
- соль морская1щепотка
- Начинка
- бананы1шт.
- грецкие орехи1горсть
- мед жидкий1ст. л.
- корица молотая1щепотка
Пищевая ценность
- Белки15г16.67% от дневной нормы
- Жиры32г40.00% от дневной нормы
- Углеводы65г21.67% от дневной нормы
- Калории597кКал24.88% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Ингредиенты для приготовления.
- Шаг 2

Яйца со сливками взбить венчиком.
- Шаг 3

Добавить 3 ст. л. муки, соль и перемешать.
- Шаг 4

Всыпать оставшуюся муку и еще раз перемешать. У меня ушло 7 ст. л. муки с горкой.
- Шаг 5

Добавить кокосовую стружку, влить молоко и вымешать тесто. Тесто должно быть жидким — таким, какое мы готовим для выпечки тонких блинов.
- Шаг 6

Банан почистить и мелко нарезать.
- Шаг 7

Грецкие орехи измельчить. Величина помола на ваш вкус.
- Шаг 8

Соединить нарезанный банан с орехами, корицей и медом, все перемешать.
- Шаг 9

Разогреть сковороду и печь блины, смазывая сковороду оливковым маслом перед выпечкой каждого блина.
- Шаг 10

На каждый блинчик положить немного банановой начинки.
- Шаг 11

Свернуть блинчик с начинкой.
- Шаг 12

И посыпать сахарной пудрой.
- Шаг 13

Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

В холодильнике был один баклажан: сделала мегапростую закуску к приходу гостей — другие блюда были и не нужны!

Не диета, а поддержка: 20 продуктов, которые реально помогают печени и кишечнику очищаться без голодовок

Эти 4 продукта в рационе — и сердце прослужит дольше: кардиолог перечислила, без чего не обойтись


















