Американский салат с тунцом
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- тунец консервированный натуральный ТМ «Магуро»1банка
- сельдерей стебли2шт.
- морковь1шт.
- авокадо1шт.
- виноград1гроздь
- кинза свежая1веточка
- перецпо вкусу
- соль1шт.
- грецкие орехи рубленые1горсть
- Для соуса
- йогурт натуральный5ст. л.
- лайм1шт.
Пищевая ценность
- Белки38г42.22% от дневной нормы
- Жиры45г56.25% от дневной нормы
- Углеводы64г21.33% от дневной нормы
- Калории786кКал32.75% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Эти ингредиенты понадобятся нам для приготовления блюда.
- Шаг 2
Морковь очистите и нарежьте длинными слайсами. Сельдерей нарежьте тонкими ломтиками. Авокадо очистите, удалите косточку и тонко нарежьте.
Виноград промойте, разрежьте пополам. Грецкие орехи разрежьте на небольшие кусочки. - Шаг 3
Выложите в большую чашу филе тунца ТМ «Магуро» и разомните вилкой.
- Шаг 4
Добавьте в чашу нарезанные овощи, виноград и орехи. Смешайте все ингредиенты.
- Шаг 5
Сок лайма добавьте в натуральный йогурт.
- Шаг 6
Салат посолите, поперчите и заправьте соусом.
- Шаг 7
Перед подачей посыпьте салат мелко нарезанной кинзой.
Оценить51
0