Салат с мидиями в лаваше

10 августа 2019

Время приготовления 15 мин

Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Салат с мидиями в лаваше удобно брать с собой на пикник, в лес, на прогулку. Количество продуктов можно варьировать по своему вкусу и желанию.

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаг 1
Подготовить салат. У меня салат айсберг (150 г), морковь (10 г) и краснокочанная капуста (20 г).
Шаг 2
Открыть банку мидий ТМ «Капитан Вкусов». Слить жидкость. Добавить к мидиям лимонный сок.
Шаг 3
Помидор нарезать тонкими полукольцами. Лук нарезать тонкими перьями. Сыр мелко измельчить.
Шаг 4
Сметану смешать с рубленой зеленью (петрушка, укроп), солью, перцем.
Шаг 5
Так как у нас две порции салата в лаваше, то лист лаваша делим на две части. На каждую половинку лаваша выкладываем соус.
Шаг 6
На соус выкладываем салат.
Шаг 7
На салат выкладываем лук и помидоры.
Шаг 8
Выкладываем мидии и посыпаем сыром. При желании можно посолить и поперчить по вкусу.
Шаг 9
Лаваш заворачиваем. Наш перекус на пикник или прогулку в лес готов.
Шаг 10
Приятного аппетита!