Видеорецепты по теме
Котлеты из горбуши с брокколи и кабачком
Приготовление
10 минут
Рецепт на:
3 персоны
ОПИСАНИЕ
Вкусные, нежные и сочные рыбно-овощные котлеты.
Пищевая ценность порции
250
кКалл
10%
| Белки | 25 г |
| Жиры | 14 г |
| Углеводы | 7 г |
% от дневной нормы
6 %
3 %
0 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
| 300 г |
| 150 г |
| 150 г |
| 2 зубчика |
| 1 шт. |
| по вкусу |
| по вкусу |
| 1 ст. л. |
фотоотчеты к рецепту0
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
На весь экран
шаг 1
Блендером перемолоть рыбу, брокколи и чеснок.
На весь экран
шаг 2
Кабачок натереть на мелкой терке. Не отжимать.
На весь экран
шаг 3
Фарш соединить с кабачком. Посолить, поперчить. Перемешать.
На весь экран
шаг 4
Добавить яйцо. Хорошо размешать с фаршем.
На весь экран
шаг 5
Сковороду смазать растительным маслом. Застелить пекарской бумагой. Разогреть.
На весь экран
шаг 6
Сформировать котлеты. Выложить в сковороду.
На весь экран
шаг 7
Жарить под крышкой на умеренном огне 10 минут, не переворачивая. Выключить огонь и дать постоять котлетам еще 5 минут.
На весь экран
шаг 8
Приятного аппетита!
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Комментариев пока нет. Будьте первым
Похожие рецепты
