
Испанский салат (ensalada mixta)
Описание рецептаИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Сегодня у меня очень вкусный и простой традиционный испанский салат.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- тунец консервированный1банка
- кукуруза консервированная4ст. л.
- салат айсберг1кочан
- яйца куриные1шт.
- помидоры бурые1шт.
- огурцы свежие0.5шт.
- лук красный0.5шт.
- орегано сушеныйпо вкусу
- сольпо вкусу
- лимонный сок1ст. л.
- оливковое масло Extra Virginпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки35г38.89% от дневной нормы
- Жиры13г16.25% от дневной нормы
- Углеводы17г5.67% от дневной нормы
- Калории333кКал13.88% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту


Натали


ксения
Шаги рецепта
- Шаг 1

Готовится салатик очень быстро. Основные ингредиенты — это салат айсберг, яйцо, тунец, кукуруза, помидоры и огурцы, но также еще добавляют зеленые оливки, морковь, свеклу. Для заправки я использую оливковое масло и лимонный сок, но в Испании используют хересный уксус.
- Шаг 2

Листья салата крупно порвать руками. Все остальные овощи мелко нарезать.
- Шаг 3

Украшать салат можно слоями, можно выкладывать каждый ингредиент отдельно, как это сделала я, словом, как вам больше нравится.
- Шаг 4

Готовый салат посолить, посыпать орегано, полить лимонным соком, оливковым маслом и подавать.
- Шаг 5

Приятного аппетита!
Оценить54
0
