
"Рыбка-тунец"
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Подавать на стол сразу.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- салат1.0пучок
- огурцы23.0шт.
- тунец консервированный3.0банка
- яйца куриные5.0шт.
- булка6.0шт.
- соль1.0щепотка
Пищевая ценность
- Белки82г91.11% от дневной нормы
- Жиры50г62.50% от дневной нормы
- Углеводы202г67.33% от дневной нормы
- Калории1590кКал66.25% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1Листья салата вымыть, просушить, порвать и выложить в глубокую миску. Порезать огурцы полукольцами, вареные яйца. Добавить оливки и размятый вилкой консервированный тунец.Из половины городской булки нарезать небольшие кусочки хлеба и немного подсушить их на сковороде без масла, чтобы они чуть подрумянились. Переложить их к оставшимся ингредиентам. Для заправки смешать мед (1 чайная ложка), соевый соус (2 ст. л), оливковое масло (2 ст. л), бальзамический уксус (2 ч. л), чуть-чуть перца и соли.
Оценить53
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Часто спрашивают
Похожие рецепты
Последние новости

Пожевали — и расслабились: психолог поделилась самым простым способом снять стресс в предпраздничное время

Учимся пить кофе с пользой: диетолог назвал 5 правил, которые важно соблюдать каждому кофеману

Шеф-повар поделился необычным рецептом постного майонеза для новогоднего стола: замены яиц не заметите














