
Курица по-мексикански
Описание рецепта
Это блюдо для любителей острого. Само блюдо готовится быстро. Главное условие — все продукты должны быть
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- куриное филе500г
- лук репчатый1шт.
- чеснок5зубчик
- перец сладкий красный1шт.
- помидоры2шт.
- кукуруза консервированная1банка
- фасоль красная консервированная1банка
- перец красный острый0.5стручок
- перец красный острый молотый1ч. л.
- перец черный свежемолотый0.5ч. л.
- тмин молотый1ч. л.
- соль1щепотка
- зелень0.5пучок
- растительное масло рафинированное50мл
- сахар1ч. л.
Пищевая ценность
- Белки27г30.00% от дневной нормы
- Жиры10г12.50% от дневной нормы
- Углеводы25г8.33% от дневной нормы
- Калории301кКал12.54% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Куриное филе помыть, обсушить бумажным полотенцем, нарезать средними кусочками.
- Шаг 2

Филе посыпать острым красным перцем, черным перцем, солью, перемешать. Дать постоять 10–15 минут.
- Шаг 3

Лук почистить, нарезать соломкой.
- Шаг 4

Помидоры вымыть, обсушить, нарезать кубиками.
- Шаг 5

Сладкий перец помыть, обсушить, очистить от семян и перегородок, нарезать крупными кубиками. Красный острый перец нарезать колечками. Чеснок почистить, размять ножом, мелко нарезать. Если тмин в семенах, то смолоть его в мельничке.
- Шаг 6

Открыть банки с консервированными кукурузой и фасолью. Фасоль откинуть на дуршлаг и промыть под проточной водой. Кукурузу я использовала вместе с жидкостью, так как ее очень мало.
- Шаг 7

В сковороде разогреть растительное масло. Обжарить филе до румяности.
- Шаг 8

Выложить обжаренное филе в миску (без масла).
- Шаг 9

Обжарить на масле лук до румяного состояния.
- Шаг 10

К обжаренному луку добавить кубики помидоров, перемешать.
- Шаг 11

Содержимое сковороды немного посолить, поперчить, добавить сахар, перемешать.
- Шаг 12

Накрыть сковороду крышкой и немного потушить до мягкости помидоров.
- Шаг 13

Открыть крышку. Добавить в сковороду фасоль и кукурузу.
- Шаг 14

Кладем в сковороду сладкий и острый перец, чеснок, тмин.
- Шаг 15

Добавить в сковороду обжаренное куриное филе, аккуратно перемешать.
- Шаг 16

Накрыть сковороду крышкой и все вместе потушить еще 5–7 минут.
- Шаг 17

Зелень помыть, обсушить, мелко нарезать.
- Шаг 18

Посыпать блюдо зеленью, готовить еще 1 минуту и выключить огонь.
- Шаг 19

Вкусная и ароматная курица по-мексикански готова! Разложить блюдо по порциям. Угощайтесь! Приятного аппетита!
