Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 17 июня
Все праздники
+ 1000
Женский Клуб Юлии ВысоцкойMAMADO
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 17 июня
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Греческий салат с киноа
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
46
18112
1
Салат с помидорами черри, авокадо и оливками
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
83
33392
0
Реклама

Рыбный салат с семечками

Рыбный салат с семечками
Рыбный салат с семечками
Рыбный салат с семечками
Рыбный салат с семечками
Рыбный салат с семечками
Приготовление
30 минут
Рецепт на:
4 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Быстро приготовить сытную, вкусную и недорогую закуску поможет этот рецепт салата с консервированным тунцом и консервированной фасолью. Семечки, входящие в состав салата, очень полезны для нашего организма — это природный кладезь витаминов.

Пищевая ценность порции

342
кКал
14%
Белки26 г
Жиры16 г
Углеводы20 г
% от дневной нормы
6 %
3 %
1 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
1 банка
2 ст. л.
1 щепотка
1 шт.
2 шт.
1 банка
3 ст. л.
2 ст. л.
1 щепотка

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого блюда
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран

# шаг 1/8

Консервированную рыбу без жидкости переложить в мисочку и размять вилкой.
Консервированную рыбу без жидкости переложить в мисочку и размять вилкой.


На весь экран

# шаг 2/8

Лук нарезать кубиками и залить горячей водой. Добавить лимонный сок и 1 щепотку сахара. Через 5 минут воду слить, лук охладить и добавить к тунцу.
Лук нарезать кубиками и залить горячей водой. Добавить лимонный сок и 1 щепотку сахара. Через 5 минут воду слить, лук охладить и добавить к тунцу.


На весь экран

# шаг 3/8

Яйца сварить вкрутую, охладить, очистить и нарезать кубиками.
Яйца сварить вкрутую, охладить, очистить и нарезать кубиками.


На весь экран

# шаг 4/8

Из консервированной фасоли слить жидкость, промыть и добавить в миску.
Из консервированной фасоли слить жидкость, промыть и добавить в миску.


На весь экран

# шаг 5/8

Очищенные семечки обжарить на сухой сковороде.
Очищенные семечки обжарить на сухой сковороде.


На весь экран

# шаг 6/8

Смешать все нарезанные ингредиенты, добавить майонез горчичный и посолить по вкусу. У меня майонез с добавлением горчицы. Тщательно все перемешать и дать пропитаться минут 20–30.
Смешать все нарезанные ингредиенты, добавить майонез горчичный и посолить по вкусу. У меня майонез с добавлением горчицы. Тщательно все перемешать и дать пропитаться минут 20–30.


На весь экран

# шаг 7/8

Перед подачей на стол посыпьте верх салата очищенными и обжаренными семечками подсолнуха и украсьте зеленью.
Перед подачей на стол посыпьте верх салата очищенными и обжаренными семечками подсолнуха и украсьте зеленью.


На весь экран

# шаг 8/8

Приятного аппетита!
Приятного аппетита!


поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 2
Отправить
bellaira
bellaira
4 года назад

Спасибо за рецепт. Неплохой салат. У меня был тунец в соусе карри, поэтому горчицу не добавляла.

olga
olga
4 года назад
bellaira,

И вам спасибо за отчет к рецепту! С Новым Годом Вас!🎉🎋🎊

Присоединяйтесь к нам в VK!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.