Фаршированный перец с орзо

Фаршированный перец с орзо

Время приготовления 15 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Легкий полезный обед из фаршированного болгарского перца с макаронами орзо, творожным сыром и маслинами. Сверху блюдо полито заправкой из помидоров черри, лимонного сока и свежей кинзы. Это очень вкусно!

С помощью микроволновой печи Panasonic NN GD39HS ZPE обед получился очень вкусным. Результат меня очень впечатлил. Приготовить обед в микроволновой печи за 15 минут так легко и быстро!

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки10г
    11.11% от дневной нормы
  • Жиры25г
    31.25% от дневной нормы
  • Углеводы38г
    12.67% от дневной нормы
  • Калории424кКал
    17.67% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1 В посуду, которая подходит для микроволновой печи, засыпьте макароны орзо (80 г) и залейте кипятком ( 200 г), добавьте чайную ложку оливкового масла и посолите по вкусу. Поставьте посуду с макаронами в СВЧ печь (режим «Микроволны», 1000 Вт) на 3 минуты (крышкой закрывать посуду не надо). Через 3 минуты перемешайте макароны и еще поставьте на 2 минуты.

    В посуду, которая подходит для микроволновой печи, засыпьте макароны орзо (80 г) и залейте кипятком ( 200 г), добавьте чайную ложку оливкового масла и посолите по вкусу. Поставьте посуду с макаронами в СВЧ печь (режим «Микроволны», 1000 Вт) на 3 минуты (крышкой закрывать посуду не надо). Через 3 минуты перемешайте макароны и еще поставьте на 2 минуты.

  • Шаг 2 Макароны готовы. Это очень быстро и удобно, я даже не ожидала, что за считанные минуты макароны приготовятся.

    Макароны готовы. Это очень быстро и удобно, я даже не ожидала, что за считанные минуты макароны приготовятся.

  • Шаг 3 Болгарский перец разрежьте на две части и удалите семена. Смажьте половинки перцев оливковым маслом и посыпьте нарезанным чесноком (половинку зубчика), в каждый перчик положите по веточке тимьяна. На режиме «Микроволны» при 1000 Вт запекайте перец в течение 3 минут.

    Болгарский перец разрежьте на две части и удалите семена. Смажьте половинки перцев оливковым маслом и посыпьте нарезанным чесноком (половинку зубчика), в каждый перчик положите по веточке тимьяна. На режиме «Микроволны» при 1000 Вт запекайте перец в течение 3 минут.

  • Шаг 4 Пока перец запекается, помидоры черри нарежьте на половинки и перемешайте с чайной ложкой оливкового масла. Добавьте свежую кинзу, свежемолотый черный перец, половинку зубчика чеснока (мелко нарезанного) и чайную ложку лимонного сока, посолите по вкусу.

    Пока перец запекается, помидоры черри нарежьте на половинки и перемешайте с чайной ложкой оливкового масла. Добавьте свежую кинзу, свежемолотый черный перец, половинку зубчика чеснока (мелко нарезанного) и чайную ложку лимонного сока, посолите по вкусу.

  • Шаг 5 В макароны орзо добавьте кинзу, чайную ложку оливкового масла, маслины без косточек и кусочки творожного сыра.

    В макароны орзо добавьте кинзу, чайную ложку оливкового масла, маслины без косточек и кусочки творожного сыра.

  • Шаг 6 Достаньте перец из микроволновой печи. Перец, приготовленный таким образом, получается очень сочным, с легкой хрустинкой. На дно каждого перчика выложите пару кусочков творожного сыра, а сверху — начинку из макарон.

    Достаньте перец из микроволновой печи. Перец, приготовленный таким образом, получается очень сочным, с легкой хрустинкой. На дно каждого перчика выложите пару кусочков творожного сыра, а сверху — начинку из макарон.

  • Шаг 7 Поверх начинки выложите помидоры с оливковым маслом, чесноком и кинзой. Посыпьте свежемолотым черным перцем.

    Поверх начинки выложите помидоры с оливковым маслом, чесноком и кинзой. Посыпьте свежемолотым черным перцем.

  • Шаг 8 Быстрый легкий и очень вкусный обед готов. Результат меня очень впечатлил — приготовить обед в микроволновой печи за 15 минут так легко и быстро! Приятного аппетита.

    Быстрый легкий и очень вкусный обед готов. Результат меня очень впечатлил — приготовить обед в микроволновой печи за 15 минут так легко и быстро! Приятного аппетита.

Оценить52
0

Автор рецепта

Что готовим

Из чего готовим

Как готовим

Часто спрашивают

Последние новости

Показать больше

Комментарии

1
Оставить комментарий
  • О

    Супер красиво! На счет вкуса тоже сомнений нет. Рецепт заворожил :) В выходные сделаю. Кинзу по вкусу можно заменить базиликом или петрушкой, это понятно. Не понятен Шаг 5 - как мягкий творог положить и размешать кусочками что бы не размазался? Может проще смешать все ингредиенты начинки кроме творога, а его потом положить кусочками сверху? Думаю.. подсказывайте :)

    Оставить комментарий