
Острый мексиканский суп с шоколадом и чечевицей
Описание рецепта
Острый мексиканский суп с куриным филе, чечевицей и горьким шоколадом. Наваристый и густой суп
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- куриное филе350г
- чечевица красная ТМ «Националь»100г
- перец болгарский красный1шт.
- лук репчатый1шт.
- чеснок3зубчик
- перец красный острый1шт.
- томатная паста1ст. л.
- помидоры протертые пассата300г
- растительное масло3ст. л.
- шоколад черный горький15г
- зелень рубленая1пучок
- соль1щепотка
- сахар1щепотка
- вода500г
Пищевая ценность
- Белки57г63.33% от дневной нормы
- Жиры32г40.00% от дневной нормы
- Углеводы47г15.67% от дневной нормы
- Калории715кКал29.79% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Шаг 1

Куриное филе нарежьте небольшими кусочками и обжарьте на растительном масле с чесноком (примерно 5–6 минут).
- Шаг 2

Обжаренные кусочки курицы сложите в тарелку.
- Шаг 3

Нарежьте мелко лук и обжарьте в кастрюле, где обжаривали курицу.
- Шаг 4

К луку добавьте красный болгарский перец, нарезанный кубиками, и целый острый перчик. Обжарьте все вместе в течение 3–4 минут.
- Шаг 5

К обжаренному луку добавьте томатную пасту, немного сахара, обжарьте все вместе 1–2 минуты и добавьте протертую мякоть томатов.
- Шаг 6

Добавьте 500 мл воды или овощного бульона, доведите все до кипения и всыпьте 100 г красной чечевицы ТМ «Националь». Закройте крышкой и варите все вместе 15 минут на медленном огне.
- Шаг 7

Через 15 минут добавьте обжаренное куриное филе, отрегулируйте соль и протушите все вместе еще 5–6 минут.
- Шаг 8

В самом конце добавьте черный шоколад. Перемешайте, чтобы он «разошелся» в супе, накройте крышкой и дайте постоять еще 10 минут.
- Шаг 9

Подавайте суп с зеленью, которая вам нравится.
- Шаг 10

Приятного аппетита.
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Эти 6 продуктов нужно включить в рацион, чтобы кожа не сохла: поддержка изнутри

Решила, что пора худеть к лету и испекла низкокалорийные овсяные маффины: и вкусно, и бока изгоняются

Можно ли совсем отказаться от средств для мытья посуды в пользу горчицы и соды? Эксперт Шихов дал неожиданный ответ




















Комментарии
4Очень интересный рецепт😋😋😋
С шоколадом? 😃 налейте мне мисочку... хочу попробовать😋 очень аппетитно выглядит👍
Это суп или гуще, рагу или что-то среднее? В любом случае должно быть отменным блюдом 👌🤤
хороший суп наверное, чечевица националь ваша, правда, хрень полная, один раз покупал, не то,