Острый мексиканский суп с шоколадом и чечевицей

Острый мексиканский суп с шоколадом и чечевицей

Время приготовления 40 мин
Описание рецептаИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Острый мексиканский суп с куриным филе, чечевицей и горьким шоколадом. Наваристый и густой суп (слегка острый) внес разнообразие, и мы с большим удовольствием поужинали. Было очень вкусно. Рецепт взяла из книги «Еда как есть» — настоящая, живая.

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки57г
    63.33% от дневной нормы
  • Жиры32г
    40.00% от дневной нормы
  • Углеводы47г
    15.67% от дневной нормы
  • Калории715кКал
    29.79% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Фотоотчеты пользователей по рецепту

Фотография блюда пользователя
EB
eleonor_bg

Шаги рецепта

  • Шаг 1 Куриное филе нарежьте небольшими кусочками и обжарьте на растительном масле с чесноком (примерно 5–6 минут).

    Куриное филе нарежьте небольшими кусочками и обжарьте на растительном масле с чесноком (примерно 5–6 минут).

  • Шаг 2 Обжаренные кусочки курицы сложите в тарелку.

    Обжаренные кусочки курицы сложите в тарелку.

  • Шаг 3 Нарежьте мелко лук и обжарьте в кастрюле, где обжаривали курицу.

    Нарежьте мелко лук и обжарьте в кастрюле, где обжаривали курицу.

  • Шаг 4 К луку добавьте красный болгарский перец, нарезанный кубиками, и целый острый перчик. Обжарьте все вместе в течение 3–4 минут.

    К луку добавьте красный болгарский перец, нарезанный кубиками, и целый острый перчик. Обжарьте все вместе в течение 3–4 минут.

  • Шаг 5 К обжаренному луку добавьте томатную пасту, немного сахара, обжарьте все вместе 1–2 минуты и добавьте протертую мякоть томатов.

    К обжаренному луку добавьте томатную пасту, немного сахара, обжарьте все вместе 1–2 минуты и добавьте протертую мякоть томатов.

  • Шаг 6 Добавьте 500 мл воды или овощного бульона, доведите все до кипения и всыпьте 100 г красной чечевицы ТМ «Националь». Закройте крышкой и варите все вместе 15 минут на медленном огне.

    Добавьте 500 мл воды или овощного бульона, доведите все до кипения и всыпьте 100 г красной чечевицы ТМ «Националь». Закройте крышкой и варите все вместе 15 минут на медленном огне.

  • Шаг 7 Через 15 минут добавьте обжаренное куриное филе, отрегулируйте соль и протушите все вместе еще 5–6 минут.

    Через 15 минут добавьте обжаренное куриное филе, отрегулируйте соль и протушите все вместе еще 5–6 минут.

  • Шаг 8 В самом конце добавьте черный шоколад. Перемешайте, чтобы он «разошелся» в супе, накройте крышкой и дайте постоять еще 10 минут.

    В самом конце добавьте черный шоколад. Перемешайте, чтобы он «разошелся» в супе, накройте крышкой и дайте постоять еще 10 минут.

  • Шаг 9 Подавайте суп с зеленью, которая вам нравится.

    Подавайте суп с зеленью, которая вам нравится.

  • Шаг 10 Приятного аппетита.

    Приятного аппетита.

Оценить47
0

Автор рецепта

Что готовим

Из чего готовим

Последние новости

Показать больше

Комментарии

4
Оставить комментарий
  • julika

    Очень интересный рецепт😋😋😋

    • НАТАЛИ

      С шоколадом? 😃 налейте мне мисочку... хочу попробовать😋 очень аппетитно выглядит👍

      • vicky

        Это суп или гуще, рагу или что-то среднее? В любом случае должно быть отменным блюдом 👌🤤

        • Fernando Ribeiro

          хороший суп наверное, чечевица националь ваша, правда, хрень полная, один раз покупал, не то,

          Оставить комментарий