+ 1000
+ 1000

Неклассический винегрет (диетический)

Неклассический винегрет (диетический)
Подготовка
45 минут
Приготовление
25 минут
Рецепт на:
5 персон
 
ОПИСАНИЕ

Велосипед не изобретаю, винегрет обычный (почти), но выкладываю по просьбе тех, кто составляет свое меню по моим рекомендациям.

В моем винегрете нет картофеля и бобовых. Если вы придерживаетесь диеты для похудения, учитывайте тот факт, что в вареных свекле и моркови гликемический индекс выше, чем в сырых. Если свекла и морковь крупные, берите по 2 шт..

Пищевая ценность порции
148
кКалл
6%
Белки3 г
Жиры10 г
Углеводы12 г
% от дневной нормы
1 %
2 %
1 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЙ
Основное
3 шт.
по вкусу
200 г
2 шт.
2 шт.
Заправка
3 ст. л.
1 ст. л.
Выделить все
В шопинг-лист
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

На весь экран
шаг 1/4
Промытые свеклу и морковь варим минут 40. Охлаждаем и очищаем, как и остальные овощи.
Промытые свеклу и морковь варим минут 40. Охлаждаем и очищаем, как и остальные овощи.
На весь экран
шаг 2/4
Мелкими квадратиками нарезаем все овощи.
Мелкими квадратиками нарезаем все овощи.
На весь экран
шаг 3/4
Добавляем капусту.
Добавляем капусту.
На весь экран
шаг 4/4
Смешиваем масло с уксусом, заправляем салат и перемешиваем. По желанию можно добавить соль и перец, я не добавляю.
Смешиваем масло с уксусом, заправляем салат и перемешиваем. По желанию можно добавить соль и перец, я не добавляю.
поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Быстрые рецепты
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 4
Отправить
Оксана Чуб
Оксана Чуб
1 месяц назад

Маша а грибы тебе можно? Я тут недавно попробовала винегрет с маринованными опятами, вместо огурцов и капусты, это просто сказка!

MERI
👍
1
MERI
1 месяц назад
Оксана Чуб,

Можно. Я , кстати, тоже как-то ела с грибами , но они были свежие. А вот с маринованными интересно будет попробовать , спасибо , Оксан🌺

vicky
vicky
1 месяц назад

Картофель понятно, а что с бобовыми не так? Гликемический индекс варёной фасоли меньше, чем варёной свеклы или моркови, а для сытности фасоль самое то))

MERI
MERI
1 месяц назад
vicky,

Я не ем крахмалосодержащие овощи , поэтому в свои блюда не добавляю. А так, конечно можно и нужно добавлять тем, у кого система питания это позволяет .