Маффины с морковью, шпинатом и халапеньо
Приготовление
30 минут
Рецепт на:
6 персон
ОПИСАНИЕ
Это для тех, кто любит острое, перец чили будет здесь тоже очень кстати! Если же вам нравится что-то более нейтральное, просто не добавляйте халапеньо или замените его сладким перцем. Вместо сиропа агавы подойдет жидкий мед или кленовый сироп.
Из телепередачи
Маффины с морковью, шпинатом и халапеньо от 06 апреля 2020Пищевая ценность порции
345
кКалл
14%
| Белки | 8 г |
| Жиры | 14 г |
| Углеводы | 44 г |
% от дневной нормы
2 %
3 %
3 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
Войдите или зарегистрируйтесь и мы сможем выводить вашу дневную норму потребления белков, жиров и углеводов
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЙ
Основное
| 190 г |
| 70 г |
| 30 г |
| 30 г |
| 2 шт. |
| 1 шт. |
| 30 г |
| 1 пучок |
| 150 мл |
| 75 мл |
| 20 г |
| 1 ч. л. |
| 1 ч. л. |
| 1 щепотка |
фотоотчеты к рецепту0
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
На весь экран
шаг 1/9
Духовку предварительно разогреть до 200°C.
На весь экран
шаг 2/9
Морковь почистить и натереть на мелкой терке.
На весь экран
шаг 3/9
Перец халапеньо мелко нарезать.
На весь экран
шаг 4/9
Лук-шалот почистить и мелко порубить.
На весь экран
шаг 5/9
Листья шпината мелко нарезать.
На весь экран
шаг 6/9
В глубокой миске соединить всю муку, разрыхлитель, соду и соль, затем добавить натертую морковь, перец халапеньо, шалот и шпинат, все перемешать.
На весь экран
шаг 7/9
В отдельной миске смешать гречневое молоко, растительное масло и сироп агавы.
На весь экран
шаг 8/9
К смеси муки и овощей влить жидкие ингредиенты, быстро вымешать тесто.
На весь экран
шаг 9/9
Разложить тесто в формы для маффинов и выпекать в разогретой духовке 15–20 минут.
0.0
согласны?
Фильтры
Рецепты Юлии Высоцкой
Быстрые рецепты
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Комментариев пока нет. Будьте первым
Похожие рецепты
