+ 1000
+ 1000

Маффины с морковью, шпинатом и халапеньо

Приготовление
30 минут
Рецепт на:
6 персон
 
ОПИСАНИЕ

Это для тех, кто любит острое, перец чили будет здесь тоже очень кстати! Если же вам нравится что-то более нейтральное, просто не добавляйте халапеньо или замените его сладким перцем. Вместо сиропа агавы подойдет жидкий мед или кленовый сироп.

Пищевая ценность порции
345
кКалл
14%
Белки8 г
Жиры14 г
Углеводы44 г
% от дневной нормы
2 %
3 %
3 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЙ
Основное
190 г
70 г
30 г
30 г
2 шт.
1 шт.
30 г
1 пучок
150 мл
75 мл
20 г
1 ч. л.
1 ч. л.
1 щепотка
Выделить все
В шопинг-лист
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

На весь экран
шаг 1/9
Духовку предварительно разогреть до 200°C.
На весь экран
шаг 2/9
Морковь почистить и натереть на мелкой терке.
Морковь почистить и натереть на мелкой терке.
На весь экран
шаг 3/9
Перец халапеньо мелко нарезать.
Перец халапеньо мелко нарезать.
На весь экран
шаг 4/9
Лук-шалот почистить и мелко порубить.
Лук-шалот почистить и мелко порубить.
На весь экран
шаг 5/9
Листья шпината мелко нарезать.
Листья шпината мелко нарезать.
На весь экран
шаг 6/9
В глубокой миске соединить всю муку, разрыхлитель, соду и соль, затем добавить натертую морковь, перец халапеньо, шалот и шпинат, все перемешать.
В глубокой миске соединить всю муку, разрыхлитель, соду и соль, затем добавить натертую морковь, перец халапеньо, шалот и шпинат, все перемешать.
На весь экран
шаг 7/9
В отдельной миске смешать гречневое молоко, растительное масло и сироп агавы.
В отдельной миске смешать гречневое молоко, растительное масло и сироп агавы.
На весь экран
шаг 8/9
К смеси муки и овощей влить жидкие ингредиенты, быстро вымешать тесто.
К смеси муки и овощей влить жидкие ингредиенты, быстро вымешать тесто.
На весь экран
шаг 9/9
Разложить тесто в формы для маффинов и выпекать в разогретой духовке 15–20 минут.
Разложить тесто в формы для маффинов и выпекать в разогретой духовке 15–20 минут.
поделиться фото
0.0
согласны?
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Быстрые рецепты
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментариев пока нет. Будьте первым
Отправить