Бургеры с куриным мясом, шпинатом и моцареллой
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Сняв кастрюлю с огня, накройте ее крышкой и дайте постоять минут пять — вкус куриной грудки будет более насыщенным. Вместо шпината можно взять латук или любой другой салат с крупными листьями.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- булочки для гамбургеров2шт.
- куриные грудки2шт.
- моцарелла100г
- помидоры1шт.
- лук репчатый1шт.
- шпинат свежий1горсть
- петрушка2веточка
- овощной бульон1л
- оливковое масло Extra Virgin2ст. л.
- томатная паста2ст. л.
- мед1ч. л.
- бальзамический соус0.5ч. л.
- прованские травы0.5ч. л.
- паприка сладкая0.5ч. л.
- чеснок сушеный1щепотка
Пищевая ценность
- Белки77г85.56% от дневной нормы
- Жиры35г43.75% от дневной нормы
- Углеводы46г15.33% от дневной нормы
- Калории763кКал31.79% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1Луковицу почистить и разрезать на 4 части.
- Шаг 2
Бульон разогреть, выложить в него куриную грудку, добавить лук, петрушку и варить около 15 минут до готовности курицы. - Шаг 3
Готовую грудку переложить в глубокую миску и с помощью ножа и вилки разобрать на волокна, затем добавить паприку, томатную пасту, мед, сухой чеснок и прованские травы, все перемешать. - Шаг 4
Булочки для бургера разрезать пополам, нижнюю часть смазать оливковым маслом. - Шаг 5
Помидор нарезать кружками, выложить на нижнюю часть булочек и накрыть листьями шпината. - Шаг 6
Моцареллу нарезать ломтиками. - Шаг 7
Из куриного мяса сформировать плоские котлетки и выложить на листья шпината, сверху разложить моцареллу, полить бальзамическим соусом и накрыть второй половинкой булочки.
Оценить51
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Наборы контейнеров для хранения круп оказались бесполезной покупкой — вот что я бы хотела знать раньше
Эти 5 типов продуктов снизят риски: что добавить в рацион, чтобы лучше противостоять онкологии
Сияние за сутки: нутрициологи о продуктах, которые работают быстрее сывороток
