Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости Меню на неделю
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 27 января
Все праздники
+ 1000
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости Меню на неделю
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 27 января
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Реклама
Рецепт дня

Салат из бурого риса с черри и перепелиными яйцами

Салат из бурого риса с черри и перепелиными яйцами
Подготовка
40 минут
Приготовление
15 минут
Рецепт на:
4 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Полезный и вкусный салат из бурого риса. Полноценный обед для людей, следящих за своим питанием и здоровьем. Бурый рис богат клетчаткой и рядом других биологически активных веществ. Имеет небольшой гликемический индекс.

Подписывайтесь на наш канал в «Дзен»!

Пищевая ценность порции

405
кКал
17%
Белки12 г
Жиры19 г
Углеводы47 г
% от дневной нормы
3 %
4 %
3 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
200 г
80 г
по вкусу
по вкусу
по вкусу
10 шт.
150 г
3 шт.
Заправка
2 ст. л.
2 ст. л.
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту2

Добавить фотографию
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
200 г бурого риса «Здоровье» ТМ «Националь» приготовить, как указано на упаковке производителя. Готовый рис немного остудить. Перепелиные яйца отварить, остудить, очистить и разрезать пополам. Помидоры черри промыть, обсушить и разрезать на две части. Петрушку крупно порубить. Салат промыть и дать стечь воде.
200 г бурого риса «Здоровье» ТМ «Националь» приготовить, как указано на упаковке производителя. Готовый рис немного остудить. Перепелиные яйца отварить, остудить, очистить и разрезать пополам. Помидоры черри промыть, обсушить и разрезать на две части. Петрушку крупно порубить. Салат промыть и дать стечь воде.


На весь экран
Вяленые помидоры в масле мелко нарезаем.
Вяленые помидоры в масле мелко нарезаем.


На весь экран
Соединяем с готовым рисом, добавляем молотый перец и перемешиваем.
Соединяем с готовым рисом, добавляем молотый перец и перемешиваем.


На весь экран
Салатный микс разделить на две части. Одну часть вмешать в рис. Если необходимо, добавить соль.
Салатный микс разделить на две части. Одну часть вмешать в рис. Если необходимо, добавить соль.


На весь экран
Подготовленный рис выкладываем на блюдо. Сверху кладем оставшийся салат.
Подготовленный рис выкладываем на блюдо. Сверху кладем оставшийся салат.


На весь экран
Далее выкладываем подготовленные помидоры черри, перепелиные яйца, добавляем немного рубленой петрушки. Соль и перец — по вкусу.
Далее выкладываем подготовленные помидоры черри, перепелиные яйца, добавляем немного рубленой петрушки. Соль и перец — по вкусу.


На весь экран
В небольшой миске смешать горчичное масло и бальзамический крем. Сверху салат полить подготовленной заправкой. Посыпать оставшейся рубленой петрушкой.
В небольшой миске смешать горчичное масло и бальзамический крем. Сверху салат полить подготовленной заправкой. Посыпать оставшейся рубленой петрушкой.


На весь экран
Салат готов.
Салат готов.


На весь экран
Можно подавать.
Можно подавать.


На весь экран
Приятного аппетита!
Приятного аппетита!


поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 16
Отправить
Наталья
Наталья
2 года назад

Светлан, спасибо тебе за рецепт такого экставагантного салатика 😛

Svetlana Gorelova
Svetlana Gorelova
2 года назад
Наталья,

Наташа, на здоровье))😘😘😘 Салат понравился?)))

Наталья
Наталья
2 года назад
Svetlana Gorelova,

Светуль, вкус очень яркий, не на каждый день)

Svetlana Gorelova
Svetlana Gorelova
2 года назад
Наталья,

Наташа, соглашусь, что вкус яркий) Мне нравится, я часто готовлю подобное) Но я и бальзамический крем могу есть просто так) пару чайных ложек могу съесть)

Наталья
Наталья
2 года назад
Svetlana Gorelova,

вот это любовь 😛😍

Svetlana Gorelova
Svetlana Gorelova
2 года назад
Наталья,

Как говорится любовь зла...😜😜😜

Наталья
Наталья
2 года назад

Светуль, а на что можно заменить бурый рис- есть кус кус и зелёная гречка)

Svetlana Gorelova
Svetlana Gorelova
2 года назад
Наталья,

Наташа, непринципиально, главное, чтоб тебе нравилось. Что нравится, то используй)

Наталья
Наталья
2 года назад

Светуль, порции королевские 😂👍

Svetlana Gorelova
Svetlana Gorelova
2 года назад
Наталья,

Наташа, а чего мелочиться)) Гулять, так гулять))

Simona
Simona
2 года назад

Света, яркий, вкусный и полезный салатик!!😍😋🍅🍀🌿🍃

Svetlana Gorelova
❤️
1
Svetlana Gorelova
2 года назад
Simona,

Тома, спасибо дорогая!)) 😍Вкусно и полезно))😋😋 Спасибо за поддержку!😘😍🌹🌹🌹

ВикторияS
ВикторияS
2 года назад

Светуль, отличный👍 - вкусный, красочный, сытный салатик!!😍🍀🌾🍀

Svetlana Gorelova
❤️
1
Svetlana Gorelova
2 года назад
ВикторияS,

Викуля, спасибо!))😘 Весна жеж))😜🌿🌿🌿

Показать еще комментарии
Присоединяйтесь к нам в VK!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.