Рецепт дня
Салат из бурого риса с черри и перепелиными яйцами
Подготовка
40 минут
Приготовление
15 минут
Рецепт на:
4 персоны
ОПИСАНИЕ
Полезный и вкусный салат из бурого риса. Полноценный обед для людей, следящих за своим питанием и здоровьем. Бурый рис богат клетчаткой и рядом других биологически активных веществ. Имеет небольшой гликемический индекс.
Участник конкурса
Конкурс «Карантин с пользой:
готовим дома с ТМ „Националь“»Пищевая ценность порции
405
кКалл
17%
| Белки | 12 г |
| Жиры | 19 г |
| Углеводы | 47 г |
% от дневной нормы
3 %
4 %
3 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
Войдите или зарегистрируйтесь и мы сможем выводить вашу дневную норму потребления белков, жиров и углеводов
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
| 200 г |
| 80 г |
| по вкусу |
| по вкусу |
| по вкусу |
| 10 шт. |
| 150 г |
| 3 шт. |
Заправка
| 2 ст. л. |
| 2 ст. л. |
фотоотчеты к рецепту2
На весь экран
шаг 1/10
200 г бурого риса «Здоровье» ТМ «Националь» приготовить, как указано на упаковке производителя. Готовый рис немного остудить. Перепелиные яйца отварить, остудить, очистить и разрезать пополам. Помидоры черри промыть, обсушить и разрезать на две части. Петрушку крупно порубить. Салат промыть и дать стечь воде.
На весь экран
шаг 2/10
Вяленые помидоры в масле мелко нарезаем.
На весь экран
шаг 3/10
Соединяем с готовым рисом, добавляем молотый перец и перемешиваем.
На весь экран
шаг 4/10
Салатный микс разделить на две части. Одну часть вмешать в рис. Если необходимо, добавить соль.
На весь экран
шаг 5/10
Подготовленный рис выкладываем на блюдо. Сверху кладем оставшийся салат.
На весь экран
шаг 6/10
Далее выкладываем подготовленные помидоры черри, перепелиные яйца, добавляем немного рубленой петрушки. Соль и перец — по вкусу.
На весь экран
шаг 7/10
В небольшой миске смешать горчичное масло и бальзамический крем. Сверху салат полить подготовленной заправкой. Посыпать оставшейся рубленой петрушкой.
На весь экран
шаг 8/10
Салат готов.
На весь экран
шаг 9/10
Можно подавать.
На весь экран
шаг 10/10
Приятного аппетита!
5.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(7)
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Похожие рецепты
Фильтры
Рецепты Юлии Высоцкой
Быстрые рецепты
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Подписка на интересные рецепты
Похожие рецепты
Светлан, спасибо тебе за рецепт такого экставагантного салатика 😛
Наташа, на здоровье))😘😘😘 Салат понравился?)))
Светуль, вкус очень яркий, не на каждый день)
Наташа, соглашусь, что вкус яркий) Мне нравится, я часто готовлю подобное) Но я и бальзамический крем могу есть просто так) пару чайных ложек могу съесть)
вот это любовь 😛😍
Как говорится любовь зла...😜😜😜
Светуль, а на что можно заменить бурый рис- есть кус кус и зелёная гречка)
Наташа, непринципиально, главное, чтоб тебе нравилось. Что нравится, то используй)
Светуль, порции королевские 😂👍
Наташа, а чего мелочиться)) Гулять, так гулять))
Света, яркий, вкусный и полезный салатик!!😍😋🍅🍀🌿🍃
Тома, спасибо дорогая!)) 😍Вкусно и полезно))😋😋 Спасибо за поддержку!😘😍🌹🌹🌹
Светуль, отличный👍 - вкусный, красочный, сытный салатик!!😍🍀🌾🍀
Викуля, спасибо!))😘 Весна жеж))😜🌿🌿🌿