+ 1000
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Slim-cалат с индейкой, виноградом и грецкими орехами
Рецепты
KRKA Russia
3
12445
1
Реклама
Рецепт дня

Салат из бурого риса с черри и перепелиными яйцами

Салат из бурого риса с черри и перепелиными яйцами
Подготовка
40 минут
Приготовление
15 минут
Рецепт на:
4 персоны
 
ОПИСАНИЕ

Полезный и вкусный салат из бурого риса. Полноценный обед для людей, следящих за своим питанием и здоровьем. Бурый рис богат клетчаткой и рядом других биологически активных веществ. Имеет небольшой гликемический индекс.

Пищевая ценность порции
405
кКалл
17%
Белки12 г
Жиры19 г
Углеводы47 г
% от дневной нормы
3 %
4 %
3 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
200 г
80 г
по вкусу
по вкусу
по вкусу
10 шт.
150 г
3 шт.
Заправка
2 ст. л.
2 ст. л.
Выделить все
В шопинг-лист
фотоотчеты к рецепту2
Добавить фотографию
Добавить фотографию

На весь экран
шаг 1/10
200 г бурого риса «Здоровье» ТМ «Националь» приготовить, как указано на упаковке производителя. Готовый рис немного остудить. Перепелиные яйца отварить, остудить, очистить и разрезать пополам. Помидоры черри промыть, обсушить и разрезать на две части. Петрушку крупно порубить. Салат промыть и дать стечь воде.
200 г бурого риса «Здоровье» ТМ «Националь» приготовить, как указано на упаковке производителя. Готовый рис немного остудить. Перепелиные яйца отварить, остудить, очистить и разрезать пополам. Помидоры черри промыть, обсушить и разрезать на две части. Петрушку крупно порубить. Салат промыть и дать стечь воде.
На весь экран
шаг 2/10
Вяленые помидоры в масле мелко нарезаем.
Вяленые помидоры в масле мелко нарезаем.
На весь экран
шаг 3/10
Соединяем с готовым рисом, добавляем молотый перец и перемешиваем.
Соединяем с готовым рисом, добавляем молотый перец и перемешиваем.
На весь экран
шаг 4/10
Салатный микс разделить на две части. Одну часть вмешать в рис. Если необходимо, добавить соль.
Салатный микс разделить на две части. Одну часть вмешать в рис. Если необходимо, добавить соль.
На весь экран
шаг 5/10
Подготовленный рис выкладываем на блюдо. Сверху кладем оставшийся салат.
Подготовленный рис выкладываем на блюдо. Сверху кладем оставшийся салат.
На весь экран
шаг 6/10
Далее выкладываем подготовленные помидоры черри, перепелиные яйца, добавляем немного рубленой петрушки. Соль и перец — по вкусу.
Далее выкладываем подготовленные помидоры черри, перепелиные яйца, добавляем немного рубленой петрушки. Соль и перец — по вкусу.
На весь экран
шаг 7/10
В небольшой миске смешать горчичное масло и бальзамический крем. Сверху салат полить подготовленной заправкой. Посыпать оставшейся рубленой петрушкой.
В небольшой миске смешать горчичное масло и бальзамический крем. Сверху салат полить подготовленной заправкой. Посыпать оставшейся рубленой петрушкой.
На весь экран
шаг 8/10
Салат готов.
Салат готов.
На весь экран
шаг 9/10
Можно подавать.
Можно подавать.
На весь экран
шаг 10/10
Приятного аппетита!
Приятного аппетита!
поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Быстрые рецепты
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 16
Отправить
Наталья
Наталья
1 месяц назад

Светлан, спасибо тебе за рецепт такого экставагантного салатика 😛

Svetlana Gorelova
Svetlana Gorelova
1 месяц назад
Наталья,

Наташа, на здоровье))😘😘😘 Салат понравился?)))

Наталья
Наталья
1 месяц назад
Svetlana Gorelova,

Светуль, вкус очень яркий, не на каждый день)

Svetlana Gorelova
Svetlana Gorelova
1 месяц назад
Наталья,

Наташа, соглашусь, что вкус яркий) Мне нравится, я часто готовлю подобное) Но я и бальзамический крем могу есть просто так) пару чайных ложек могу съесть)

Наталья
Наталья
1 месяц назад
Svetlana Gorelova,

вот это любовь 😛😍

Svetlana Gorelova
Svetlana Gorelova
1 месяц назад
Наталья,

Как говорится любовь зла...😜😜😜

Наталья
Наталья
1 месяц назад

Светуль, а на что можно заменить бурый рис- есть кус кус и зелёная гречка)

Svetlana Gorelova
Svetlana Gorelova
1 месяц назад
Наталья,

Наташа, непринципиально, главное, чтоб тебе нравилось. Что нравится, то используй)

Наталья
Наталья
1 месяц назад

Светуль, порции королевские 😂👍

Svetlana Gorelova
Svetlana Gorelova
1 месяц назад
Наталья,

Наташа, а чего мелочиться)) Гулять, так гулять))

Simona
Simona
2 месяца назад

Света, яркий, вкусный и полезный салатик!!😍😋🍅🍀🌿🍃

Svetlana Gorelova
❤️
1
Svetlana Gorelova
1 месяц назад
Simona,

Тома, спасибо дорогая!)) 😍Вкусно и полезно))😋😋 Спасибо за поддержку!😘😍🌹🌹🌹

ВикторияS
ВикторияS
2 месяца назад

Светуль, отличный👍 - вкусный, красочный, сытный салатик!!😍🍀🌾🍀

Svetlana Gorelova
❤️
1
Svetlana Gorelova
1 месяц назад
ВикторияS,

Викуля, спасибо!))😘 Весна жеж))😜🌿🌿🌿

Показать еще комментарии