
Винегрет "мясной"
Описание рецепта
Очень вкусный салат получается.
Слово редактора
Винегрет — классическое блюдо русской кухни, и его мясная версия придаёт привычному салату новое звучание. Куриное филе добавит сытности, а овощи — сочности и хруста. Такой винегрет отлично подойдёт для повседневного меню или станет хорошим дополнением к праздничному столу. Заправлять салат лучше майонезом непосредственно перед подачей, чтобы овощи не выделили слишком много сока. Можно экспериментировать с дополнительными ингредиентами — например, добавить зелёный горошек или квашеную капусту.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- свекла1шт.
- яйца куриные1шт.
- куриное филе1шт.
- огурцы2шт.
- майонезпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки29г32.22% от дневной нормы
- Жиры5г6.25% от дневной нормы
- Углеводы12г4.00% от дневной нормы
- Калории208кКал8.67% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Куриное филе обмыть, разрезать на пополам и замариновать. для маринада черный молотый перец, молотый кориандр, орегано сушеный, паприка, куркума, молотый имбирь, щепетка хмели-сунели, сушеная или свежая петрушка, крепкая горчица, кукурузное масло 2 ст.л. (можно и любое другое), бальзамический уксус или сок половинки лимона; масло смешать со специями, добавить 1 ч.л. бальзамического уксуса, 0,5 ч.л. горчицы тщательно все перемешать и замариновать в этом филе.(можете замариновать по-своему). оставить на 2-3 часа при комнатной температуре; потом обжарить на сковороде до готовности (солить уже перед жаркой). Можно использовать и отварное филе, но тогда будет не так вкусно.
Для более насыщенного вкуса маринада можно добавить немного мёда или сахара. Следите, чтобы при жарке филе не подгорало — готовьте на среднем огне, периодически переворачивая.
- Шаг 2
филе также нарезать кубиками, смешать с овощами и яйцом. свеклу в отдельной посуде смазать майонезом, перемешать и только в конце смешать со всеми овощами ( тогда остальные овощи в винегрете на окрасятся в бордовый цвет).Хотя честно говоря порой попадается такая свекла, что такой способ на нее не действует, но это редкость. весь салат заправить майонезом и по необходимости посолить.
Если хотите сделать салат менее калорийным, используйте лёгкий майонез или смешайте его с греческим йогуртом. Попробуйте добавить немного зелёного лука или укропа для свежести.
- Шаг 3
Овощи помыть и отворить в кожуре. после охладить, обчистить и нарезать мелкими кубиками. нарезанную свеклу положите в отдельную посуду. Вареное яйцо также нарезать мелк. кубиками. огурцы очистить от кожуры и нарезать мелкими кубиками.
Чтобы овощи быстрее остыли, поместите их под холодную проточную воду. Это также поможет остановить процесс приготовления и сохранить яркий цвет свёклы.
- Шаг 4
По желанию можно сделать желе из куриного бульона для украшения. для этого вам понадобится стакан бульона и 5 г. желатина. в теплый бульон постепенно всыпаете желатин. тщательно размешиваете. Потом выливаете в сотейник бульон и ставите на очень маленький огонь. помешиваете бульон до тех пор пока не растворится весь желатин, но бульон не должен закипеть. даете остыть и ставите в прохладное место для застывания. потом можете нарезать кубиками и посыпать сверху винегрет или придумать по своему.
Чтобы желе получилось прозрачным, убедитесь, что в бульоне нет взвеси и хлопьев. Если бульон мутный, процедите его через марлю. Желатин должен полностью раствориться, но не кипятиться, иначе желе не застынет.
На заметку
Винегрет лучше всего подавать охлаждённым — так ярче ощущается вкус овощей. Храните салат в холодильнике в закрытом контейнере до 3 дней. Перед подачей перемешайте и добавьте немного майонеза, если требуется. Для более диетического варианта можно заменить майонез на греческий йогурт в той же пропорции.

