Киноа с кокосовым молоком и клубникой
Приготовление
40 минут
Рецепт на:
2 персоны
ОПИСАНИЕ
Каша из киноа на кокосовом молоке с фруктами — это отличный завтрак, заряд бодрости и хорошего настроения на несколько часов.
Участник конкурса
Конкурс «Карантин с пользой:
готовим дома с ТМ „Националь“»Пищевая ценность порции
468
кКалл
19%
| Белки | 10 г |
| Жиры | 20 г |
| Углеводы | 56 г |
% от дневной нормы
3 %
4 %
4 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
Войдите или зарегистрируйтесь и мы сможем выводить вашу дневную норму потребления белков, жиров и углеводов
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основное
| ½ стакана |
| 1 стакан |
| 2 ст. л. |
| 1 шт. |
| 5 шт. |
| 1 упаковка |
| 1 веточка |
фотоотчеты к рецепту0
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
На весь экран
шаг 1/8
Подготовить ингредиенты. По объему кокосового молока должно быть вдвое больше, чем киноа (соотношение 2 к 1).
На весь экран
шаг 2/8
Киноа ТМ «Националь» хорошо промыть водой несколько раз и замочить на 10 минут. Затем воду слить.
На весь экран
шаг 3/8
В глубокой сковороде или сотейнике разогреть кокосовое молоко и добавить ванильный сахар. При желании можно всыпать обычный сахар. Но не забывайте, что у нас будет сладкий топинг к каше. Кокосовое молоко само по себе сладковатое, я сахар не кладу, мне сладости и так хватает.
На весь экран
шаг 4/8
В кокосовое молоко выложить киноа и варить на умеренном огне до готовности каши.
На весь экран
шаг 5/8
Киноа варится быстро, на это уйдет минут 15–20. Прикрыть крышкой и оставить на 7–10 минут, а затем разворошить вилкой.
На весь экран
шаг 6/8
На сковороде распопить коричневый сахар.
На весь экран
шаг 7/8
Киви и клубнику нарезать кубиком и потушить в сахаре в течение 3–5 минут.
На весь экран
шаг 8/8
При подаче кашу из киноа посыпать кусочками фруктов и полить образовавшимся соком. Украсить мятой. Приятного аппетита!
5.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(1)
Фильтры
Рецепты Юлии Высоцкой
Быстрые рецепты
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Похожие рецепты
Вау! Не ем каши со сладкими топпингами, но от такой тарелочки не отказалась бы, точно.
Спасибо! 🍓А я люблю сладкие кашки! 😋