Фритатта с лососем

Фритатта с лососем

Время приготовления 30 мин
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты

Описание рецепта

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки22г
    24.44% от дневной нормы
  • Жиры28г
    35.00% от дневной нормы
  • Углеводы9г
    3.00% от дневной нормы
  • Калории366кКал
    15.25% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1 Эти ингредиенты понадобятся для приготовления.
    Эти ингредиенты понадобятся для приготовления.
  • Шаг 2 Брокколи разделите на соцветия. Отварите в кипящей подсоленной воде в течение 3 минут, откиньте на дуршлаг.
    Брокколи разделите на соцветия. Отварите в кипящей подсоленной воде в течение 3 минут, откиньте на дуршлаг.
  • Шаг 3 Яйца взбейте со сливками, посолите и поперчите.
    Яйца взбейте со сливками, посолите и поперчите.
  • Шаг 4 Лосося нарежьте полосками. Разогрейте сковороду с оливковым маслом и выложите рыбу.
    Лосося нарежьте полосками. Разогрейте сковороду с оливковым маслом и выложите рыбу.
  • Шаг 5 Добавьте брокколи.
    Добавьте брокколи.
  • Шаг 6 Влейте яичную смесь. Жарьте на среднем огне 2–3 минуты. Поставьте в заранее разогретую до 180 °C духовку на 15 минут.
    Влейте яичную смесь. Жарьте на среднем огне 2–3 минуты. Поставьте в заранее разогретую до 180 °C духовку на 15 минут.
  • Шаг 7 Горячую фриттату подавайте с раскрошенной фетой и мелко порубленной петрушкой.
    Горячую фриттату подавайте с раскрошенной фетой и мелко порубленной петрушкой.
Оценить0.00
0

Автор рецепта

Окувайт МаксОкувайт Макс,автор рецепта
Перейти в профиль

Что готовим

Последние новости

Показать больше

Оставить комментарий