Куриное рагу с тыквой
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- куриное филе500г
- тыква500г
- картофель3шт.
- лук репчатый2шт.
- оливковое масло2ст. л.
- бульон300мл
- сливки200мл
- карри1ч. л.
- сольпо вкусу
- перецпо вкусу
- петрушка1веточка
Пищевая ценность
- Белки36г40.00% от дневной нормы
- Жиры22г27.50% от дневной нормы
- Углеводы35г11.67% от дневной нормы
- Калории470кКал19.58% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Эти ингредиенты понадобятся для приготовления. - Шаг 2
Тыкву, картофель и лук очистите и нарежьте крупно. - Шаг 3
В сотейник с растительным маслом выложите тыкву, картофель и лук. Обжарьте слегка до румяной корочки. - Шаг 4
Куриное филе обжарьте на сковороде-гриль до полуготовности. - Шаг 5
Обжаренное куриное филе переложите к овощам, добавьте бульон, карри, соль и перец. Тушите 10 минут. - Шаг 6
Добавьте сливки. Переложите в форму для запекания, закройте форму фольгой. Запекайте 20 минут при 200 °C. - Шаг 7
Подавайте, украсив петрушкой.
Оценить0.00
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Кофе и неправильный перекус: нутрициологи назвали 5 продуктов, которые лучше не сочетать с напитком
Клинеры используют его всегда: что такое круг Зиннера и как применять его в уборке — спросили у эксперта
Теперь не ходим в кафе: делаю наггетсы из куриной грудки сама — домашние сметают и требуют добавки
