Куриное рагу с тыквой

Куриное рагу с тыквой

Время приготовления 45 мин
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты

Описание рецепта

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки36г
    40.00% от дневной нормы
  • Жиры22г
    27.50% от дневной нормы
  • Углеводы35г
    11.67% от дневной нормы
  • Калории470кКал
    19.58% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1 Эти ингредиенты понадобятся для приготовления.

    Эти ингредиенты понадобятся для приготовления.

  • Шаг 2 Тыкву, картофель и лук очистите и нарежьте крупно.

    Тыкву, картофель и лук очистите и нарежьте крупно.

  • Шаг 3 В сотейник с растительным маслом выложите тыкву, картофель и лук. Обжарьте слегка до румяной корочки. 

    В сотейник с растительным маслом выложите тыкву, картофель и лук. Обжарьте слегка до румяной корочки. 

  • Шаг 4 Куриное филе обжарьте на сковороде-гриль до полуготовности.

    Куриное филе обжарьте на сковороде-гриль до полуготовности.

  • Шаг 5 Обжаренное куриное филе переложите к овощам, добавьте бульон, карри, соль и перец. Тушите 10 минут.

    Обжаренное куриное филе переложите к овощам, добавьте бульон, карри, соль и перец. Тушите 10 минут.

  • Шаг 6 Добавьте сливки. Переложите в форму для запекания, закройте форму фольгой. Запекайте 20 минут при 200 °C.

    Добавьте сливки. Переложите в форму для запекания, закройте форму фольгой. Запекайте 20 минут при 200 °C.

  • Шаг 7 Подавайте, украсив петрушкой.

    Подавайте, украсив петрушкой.

Оценить0.00
0

Автор рецепта

Окувайт МаксОкувайт Макс,автор рецепта
Перейти в профиль

Что готовим

Последние новости

Показать больше

Оставить комментарий