
Домашняя тортилья с курицей и гуакамоле
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- кукурузные лепешки2шт.
- куриное филе1шт.
- помидоры1шт.
- морковь1шт.
- кинза свежая1веточка
- Для соуса гуакомоле
- авокадо2шт.
- кинза свежая1пучок
- чеснок2зубчик
- лимоны0.5шт.
- оливковое масло60мл
- сольпо вкусу
- перецпо вкусу
- перец чили1шт.
Пищевая ценность
- Белки32г35.56% от дневной нормы
- Жиры80г100.00% от дневной нормы
- Углеводы34г11.33% от дневной нормы
- Калории964кКал40.17% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Эти ингредиенты понадобятся для приготовления.
- Шаг 2

Куриное филе, разрезанное на три части, посолите, поперчите и обжарьте на сковороде-гриль до готовности.
- Шаг 3

Нарежьте курицу небольшими кусочками.
- Шаг 4

Морковь почистите и нарежьте брусочками, помидор нарежьте кружками. Зелень промойте и обсушите.
- Шаг 5

Займитесь соусом гуакамоле. Почистите авокадо и чеснок, помойте кинзу и перец чили.
- Шаг 6

Положите в чашу блендера кинзу, мякоть авокадо, очищенные зубчики чеснока, перец чили.
- Шаг 7

Добавьте лимонный сок, масло, соль, перец.
- Шаг 8

С помощью насадки пресс для цитрусовых выжмите сок из половины лимона. Добавьте сок в чашу блендера.
- Шаг 9

Измельчите все до состояния пюре.
- Шаг 10

Лепешки прогрейте на сухой сковороде.
- Шаг 11

На прогретые лепешки выложите гуакамоле, куриную грудку, помидоры, морковь, кинза и сверните тартильи.
- Шаг 12

Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Роллы на новый лад: кто придумал суши-торт и зачем я делаю его для праздников

Какое вино добавлять к мясу и птице — сладкое, сухое или полусладкое? Узнали секрет у шеф-повара Прокофьева

Секрет хорошего вина в обычном магазине: мой алгоритм для идеального выбора
















