Домашняя тортилья с курицей и гуакамоле

Домашняя тортилья с курицей и гуакамоле

Время приготовления 1 ч
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты

Описание рецепта

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки32г
    35.56% от дневной нормы
  • Жиры80г
    100.00% от дневной нормы
  • Углеводы34г
    11.33% от дневной нормы
  • Калории964кКал
    40.17% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1 Эти ингредиенты понадобятся для приготовления.

    Эти ингредиенты понадобятся для приготовления.

  • Шаг 2 Куриное филе, разрезанное на три части, посолите, поперчите и обжарьте на сковороде-гриль до готовности.

    Куриное филе, разрезанное на три части, посолите, поперчите и обжарьте на сковороде-гриль до готовности.

  • Шаг 3 Нарежьте курицу небольшими кусочками.

    Нарежьте курицу небольшими кусочками.

  • Шаг 4 Морковь почистите и нарежьте брусочками, помидор нарежьте кружками. Зелень промойте и обсушите.

    Морковь почистите и нарежьте брусочками, помидор нарежьте кружками. Зелень промойте и обсушите.

  • Шаг 5 Займитесь соусом гуакамоле. Почистите авокадо и чеснок, помойте кинзу и перец чили.  

    Займитесь соусом гуакамоле. Почистите авокадо и чеснок, помойте кинзу и перец чили.  

  • Шаг 6 Положите в чашу блендера кинзу, мякоть авокадо, очищенные зубчики чеснока, перец чили.

    Положите в чашу блендера кинзу, мякоть авокадо, очищенные зубчики чеснока, перец чили.

  • Шаг 7 Добавьте лимонный сок, масло, соль, перец.

    Добавьте лимонный сок, масло, соль, перец.

  • Шаг 8 С помощью насадки пресс для цитрусовых выжмите сок из половины лимона. Добавьте сок в чашу блендера.

    С помощью насадки пресс для цитрусовых выжмите сок из половины лимона. Добавьте сок в чашу блендера.

  • Шаг 9 Измельчите все до состояния пюре.

    Измельчите все до состояния пюре.

  • Шаг 10 Лепешки прогрейте на сухой сковороде.

    Лепешки прогрейте на сухой сковороде.

  • Шаг 11 На прогретые лепешки выложите гуакамоле, куриную грудку, помидоры, морковь, кинза и сверните тартильи.

    На прогретые лепешки выложите гуакамоле, куриную грудку, помидоры, морковь, кинза и сверните тартильи.

  • Шаг 12 Приятного аппетита!

    Приятного аппетита!

Оценить51
0

Автор рецепта

Что готовим

Последние новости

Показать больше

Оставить комментарий