Куриные ножки в апельсиновом маринаде
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- голень цыпленка ТМ «Благояр»1кг
- лук репчатый1шт.
- чеснок2зубчик
- апельсины200г
- соевый соус3ст. л.
- растительное масло30мл
- перец черныйпо вкусу
- кинза свежая1веточка
Пищевая ценность
- Белки71г78.89% от дневной нормы
- Жиры22г27.50% от дневной нормы
- Углеводы9г3.00% от дневной нормы
- Калории504кКал21.00% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Эти ингредиенты понадобятся для приготовления. - Шаг 2
Возьмите голени цыпленка ТМ «Благояр» - Шаг 3
Лук и цедру апельсина нарежьте соломкой, чеснок выдавите через чеснокодавку, кинзу порубите. - Шаг 4
Добавьте все к голеням, выложенным в глубокую чашу. - Шаг 5
Добавьте соевый соус и масло. - Шаг 6
Влейте сок апельсина. Хорошо перемешайте смесь, обмазывая голени маринадом. Оставьте мариноваться на 30 минут. - Шаг 7
Переложите голени в форму для запекания. Поперчите.
Запекайте 35–40 минут в духовке, разогретойдо 200 ℃. - Шаг 8
Приятного аппетита!
Оценить0.00
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Каждому времени — свой кофеин: что такое "циркадный кофейный бокс" и почему любители напитка его оценят
Не переношу корицу, и эти шокобоны как раз для меня: как "синнабоны", только еще вкуснее
Отведайте пищу китайских императоров: отмечаем День утки по-пекински 18 января
