+ 1000
+ 1000

Полезный салат

Полезный салат
Приготовление
15 минут
Рецепт на:
4 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Если вы, как и я, устали от салатов с майонезом и громкими названиями по типу «Мимоза», «Мужской салат» и т. д., то предлагаю вам приготовить легкий и полезный салат. Салат получается очень вкусный, легкий, а главное — полезный. Угощайтесь! 

Пищевая ценность порции

237
кКал
10%
Белки6 г
Жиры16 г
Углеводы22 г
% от дневной нормы
2 %
3 %
2 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
½ кочана
2 ст. л.
1 ст. л.
1 зубчик
2 ст. л.
по вкусу
по вкусу
2 ст. л.
2 ст. л.
1 ст. л.
1 ст. л.
по вкусу
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
Капусту мелко нашинковать. Переложить в миску, полить лимонным соком, уксусом, посыпать солью и хорошо помять руками. Дать постоять 5–10 минут.
Капусту мелко нашинковать. Переложить в миску, полить лимонным соком, уксусом, посыпать солью и хорошо помять руками. Дать постоять 5–10 минут.
На весь экран
Кунжут слегка поджарить. К капусте добавить изюм, чеснок (лучше выдавить через пресс), оливковое масло, перемешать и переложить на блюдо.
Кунжут слегка поджарить. К капусте добавить изюм, чеснок (лучше выдавить через пресс), оливковое масло, перемешать и переложить на блюдо.
На весь экран
Сверху покрошить сыр, посыпать петрушкой, кунжутом и чили.
Сверху покрошить сыр, посыпать петрушкой, кунжутом и чили.
На весь экран
Наш вкусный и полезный салат готов.
Наш вкусный и полезный салат готов.
На весь экран
Приятного аппетита!
Приятного аппетита!
поделиться фото
5.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(1)
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 6
Отправить
bellaira
❤️
1
bellaira
11 месяцев назад

Отличный салат. В ближайшие дни приготовлю. Как раз осталась красная капуста, думала, какой бы еще салат из нее приготовить. 👍

Nora
Nora
11 месяцев назад
bellaira,

Буду рада, если рецепт пригодится 😇

julika
❤️
1
julika
11 месяцев назад

Замечательный салат👍

Nora
Nora
11 месяцев назад
julika,

Юля, рада, что понравился 😊

Svetlana Gorelova
❤️
1
Svetlana Gorelova
11 месяцев назад

Нора, отличный салат!))) 😋

Nora
Nora
11 месяцев назад
Svetlana Gorelova,

Света, спасибо за похвалу 😇😘

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.