+ 1000
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Макароны с рагу из кролика
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
14
36540
1
Каша с отрубями, миндалем и сухофруктами
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
7
23343
0
Реклама

Боул с булгуром, томатами и красным киноа, брынзой и соусом из авокадо

Боул с булгуром, томатами и красным киноа, брынзой и соусом из авокадо
Приготовление
45 минут
Рецепт на:
2 персоны
 

Пищевая ценность порции

827
кКал
35%
Белки20 г
Жиры63 г
Углеводы48 г
% от дневной нормы
5 %
12 %
3 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
100 г
100 г
1 шт.
50 г
1 зубчик
50 мл
1 шт.
35 г
по вкусу
по вкусу
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
Эти ингредиенты понадобятся для приготовления блюда.
Эти ингредиенты понадобятся для приготовления блюда.
На весь экран
Смесь «Гликоген» ТМ «Националь»: булгур, томаты, красное киноа высыпьте в сотейник.
Смесь «Гликоген» ТМ «Националь»: булгур, томаты, красное киноа высыпьте в сотейник.
На весь экран
Залейте водой и сварите по инструкции, указанной на упаковке.
Залейте водой и сварите по инструкции, указанной на упаковке.
На весь экран
Займитесь приготовлением соуса. Измельчите зеленый лук и чеснок. Переложите в ступку.
Займитесь приготовлением соуса. Измельчите зеленый лук и чеснок. Переложите в ступку.
На весь экран
Авокадо очистите и тоже переложите в ступку. Добавьте сметану и оливковое масло.
Авокадо очистите и тоже переложите в ступку. Добавьте сметану и оливковое масло.
На весь экран
Выжмите сок половины лайма. Разомните все до однородной консистенции.
Выжмите сок половины лайма. Разомните все до однородной консистенции.
На весь экран
Возьмите глубокую миску (боул), выложите готовую смесь, затем нарезанную кубиками брынзу и добавьте соус.
Возьмите глубокую миску (боул), выложите готовую смесь, затем нарезанную кубиками брынзу и добавьте соус.
На весь экран
Сбалансированный ужин готов!
Сбалансированный ужин готов!
поделиться фото
0.0
согласны?
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментариев пока нет. Будьте первым
Отправить