Яркий салат

Яркий салат

Время приготовления 10 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты

Описание рецепта

Сегодня у меня очень вкусный, яркий, а главное — полезный салат. Угощайтесь! 

Ингредиенты на порции

  • Основное
  • авокадо1шт.
  • помидоры черри8шт.
  • чеснок1зубчик
  • лук зеленый2стебель
  • перец сладкий зеленыйпо вкусу
  • кукуруза консервированная5ст. л.
  • лимонный сок3ст. л.
  • оливковое масло Extra Virgin2ст. л.
  • сольпо вкусу
  • перец свежемолотый смесьпо вкусу
  • орегано сушеный0.5ч. л.

Пищевая ценность

  • Белки6г
    6.67% от дневной нормы
  • Жиры40г
    50.00% от дневной нормы
  • Углеводы23г
    7.67% от дневной нормы
  • Калории460кКал
    19.17% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1 Я использую турецкий зеленый перец, он сладкий, но сюда также подходит зеленый острый перец. Выбирайте сами по вкусу, какой вам больше нравится.
    Я использую турецкий зеленый перец, он сладкий, но сюда также подходит зеленый острый перец. Выбирайте сами по вкусу, какой вам больше нравится.
  • Шаг 2 Авокадо нарезать крупными кубиками, переложить в миску и сразу полить лимонным соком. Помидоры разрезать пополам, лук и чеснок измельчить. К авокадо добавить помидоры, лук, чеснок, кукурузу, специи, масло и аккуратно перемешать.
    Авокадо нарезать крупными кубиками, переложить в миску и сразу полить лимонным соком. Помидоры разрезать пополам, лук и чеснок измельчить. К авокадо добавить помидоры, лук, чеснок, кукурузу, специи, масло и аккуратно перемешать.
  • Шаг 3 Дать салату настояться 5–10 минут и подавать.
    Дать салату настояться 5–10 минут и подавать.
  • Шаг 4 Салат получается очень легким и освежающим.
    Салат получается очень легким и освежающим.
  • Шаг 5 Приятного аппетита!
    Приятного аппетита!
Оценить52
0

Автор рецепта

NoraNora,автор рецепта
Перейти в профиль

Что готовим

Последние новости

Показать больше

Оставить комментарий