
Салат «Полянка»
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Легкий овощной салат с яйцами и крабовыми палочками. Его можно подать на праздничный новогодний стол. Готовится быстро, выглядит красиво.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- яйца куриные крупные3шт.
- капуста белокочанная300г
- помидоры5шт.
- крабовые палочки200г
- лук репчатый мелкий1шт.
- зелень1пучок
- соль1щепотка
- перец черный свежемолотый1щепотка
- Заправка
- растительное масло рафинированное2ст. л.
- уксус1ст. л.
- сахар0.5ч. л.
- соль1щепотка
- перец черный свежемолотыйпо вкусу
- Для украшения
- яйца куриные3шт.
Пищевая ценность
- Белки12г13.33% от дневной нормы
- Жиры12г15.00% от дневной нормы
- Углеводы12г4.00% от дневной нормы
- Калории192кКал8.00% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Белокочанную капусту нарезать тонкой соломкой. Яйца отварить вкрутую, охладить в холодной воде. Для салата я брала крупные яйца, а для украшения — мелкие (С2). - Шаг 2
Сложить капусту в миску, немного посолить и поперчить, помять руками. - Шаг 3
Лук почистить и мелко нарезать. - Шаг 4
Крабовые палочки нарезать мелкими кубиками. - Шаг 5
Помидоры вымыть, обсушить. Отрезать от помидоров 3 округлых части для украшения, очистить от мякоти. Остальные помидоры нарезать мелкими кубиками. Нарезанные помидоры выложить в сито и слегка прижать, чтобы удалить излишки сока. Я использовала некрупные помидоры сорта «сливка». - Шаг 6
Крупные вареные яйца почистить и нарезать мелкими кубиками. - Шаг 7
В миску с капустой выложить нарезанные продукты. Для заправки соединить растительное масло, уксус, соль, сахар, перец, перемешать. Полить салат заправкой, перемешать. - Шаг 8
Зелень вымыть, обсушить, мелко нарезать. - Шаг 9
Для украшения почистить мелкие вареные яйца. С одного конца отрезать немного белка, чтобы яйца устойчиво стояли. Надеть на яйца помидорные шляпки, получились грибки. - Шаг 10
Выложить салат горкой на плоское блюдо. Посыпать зеленью. По кругу поставить грибочки из яиц. - Шаг 11
Подать салат к новогоднему столу. Приятного аппетита! С наступившим Новым годом!
Оценить51
0
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

4 причины, почему после кофе глюкоза в крови "взлетает"

Как спланировать новогодний ужин для человека с диабетом: отдельный стол — ошибка

Врач объяснила, какую ошибку россияне чаще всего совершают при варке яиц












