Салат «Витаминный» с авокадо
Описание рецепта
Салат очень вкусный, с интересным сочетанием продуктов. В нашей семье его едят с удовольствием даже дети, которых очень сложно заставить есть какие-либо салаты вообще.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- капуста пекинская500г
- огурцы свежие200г
- авокадо1шт.
- подсолнечные семечки2ст. л.
- растительное маслопо вкусу
- соус наршарабпо вкусу
- сольпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки4г4.44% от дневной нормы
- Жиры14г17.50% от дневной нормы
- Углеводы9г3.00% от дневной нормы
- Калории153кКал6.38% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Капусту и огурцы нарезать короткой соломкой. Авокадо — кубиками.
- Шаг 2
Добавить жареные семечки, посолить и перемешать. Полить растительным маслом (я использовала масло грецкого ореха) и снова перемешать.
- Шаг 3
Перед подачей салат полить соусом наршараб.
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Я заедала стресс тортами, пока диетолог не показала: эти продукты работают быстрее и без последствий
Спасение для моего ЖКТ — запекаю яйца с овощами после того, как эндокринолог Савенко посоветовала, как помочь желчеоттоку
Званый ужин как личный бренд: что ваше меню говорит о вас
Комментарии
2Отличный салат! Вкусный, полезный, а главное без майонеза 😋👌
Чем можно соус наршараб заменить?