
Куриное рагу «Марракеш»
Описание рецепта
Ароматы востока разносились по моей кухне, пока я готовила «марракешский куриный горшок». Это было похоже на сказку из «Тысячи и одной
Под специями
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- куриные голени8шт.
- перец болгарский красный1шт.
- цукини1шт.
- лук зеленый100г
- морковь1шт.
- помидоры200г
- нут консервированный800г
- овощной бульон500мл
- имбирь1кусок
- курага5шт.
- изюм50г
- сольпо вкусу
- перец свежемолотый смесьпо вкусу
- специи1.5ч. л.
- кинза свежаяпо вкусу
- перец чили красныйпо вкусу
- Маринад для курицы
- тмин молотый0.5ч. л.
- корица молотая0.5ч. л.
- мед1ч. л.
- специи1ст. л.
- оливковое масло Extra Virgin2ст. л.
Пищевая ценность
- Белки114г126.67% от дневной нормы
- Жиры42г52.50% от дневной нормы
- Углеводы144г48.00% от дневной нормы
- Калории1355кКал56.46% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Куриные окорочка вымыть, обсушить, посолить и поперчить и замариновать с тмином, корицей, медом, смесью специй рас эль ханут и оливковым маслом. Отставить в сторону на 1–2 часа. Болгарский перец, цукини, морковь, помидоры вымыть, если нужно, удалить семена. Нарезать перец тонкими полосками, морковь
— кольцами, помидоры — дольками, небольшой цукини — кубиком. Зеленый лук также нарезать кольцами. - Шаг 2

Слить воду из нута, по желанию его промыть. На разогретом масле обжарить ножки до золотистого цвета. Добавить нут и обжарить вместе с курицей несколько минут. Затем постепенно добавить все овощи и обжарить еще пару минут. Прошу прощения за фото, они из архива (не думала выставлять рецепт).
- Шаг 3

Залить овощным бульоном и тушить около 25 минут. Затем добавить натертый на мелкой терке имбирь, нарезанные абрикосы и изюм. Добавить специи, поперчить и посолить. Тушить без крышки 35 минут или до готовности курицы. Соус должен увариться. Если его все же останется много, можно загустить его крахмалом.
- Шаг 4

В конце тушения досолить, сервировать со свежей зеленью. Приятного вам аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Часто спрашивают
Похожие рецепты
Последние новости

Вегетарианство может быть коварно, но только в определенных случаях: с какого возраста без мяса никуда

Заменила мясо на чечевицу и приготовила постную версию "болоньезе": это блюдо сводит всех с ума

Больше не пью укропную воду: как 5 минут дыхания животом убирают вздутие эффективнее таблеток
















Комментарии
1Отдала голос Свете за буррату. Если бы можно было 2 раза голосовать, то второй голос был бы за твою вкусноту Викуля!