
Куриное рагу «Марракеш»
Описание рецепта
Ароматы востока разносились по моей кухне, пока я готовила «марракешский куриный горшок». Это было похоже на сказку из «Тысячи и одной
Под специями
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- куриные голени8шт.
- перец болгарский красный1шт.
- цукини1шт.
- лук зеленый100г
- морковь1шт.
- помидоры200г
- нут консервированный800г
- овощной бульон500мл
- имбирь1кусок
- курага5шт.
- изюм50г
- сольпо вкусу
- перец свежемолотый смесьпо вкусу
- специи1.5ч. л.
- кинза свежаяпо вкусу
- перец чили красныйпо вкусу
- Маринад для курицы
- тмин молотый0.5ч. л.
- корица молотая0.5ч. л.
- мед1ч. л.
- специи1ст. л.
- оливковое масло Extra Virgin2ст. л.
Пищевая ценность
- Белки114г126.67% от дневной нормы
- Жиры42г52.50% от дневной нормы
- Углеводы144г48.00% от дневной нормы
- Калории1355кКал56.46% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Куриные окорочка вымыть, обсушить, посолить и поперчить и замариновать с тмином, корицей, медом, смесью специй рас эль ханут и оливковым маслом. Отставить в сторону на 1–2 часа. Болгарский перец, цукини, морковь, помидоры вымыть, если нужно, удалить семена. Нарезать перец тонкими полосками, морковь— кольцами, помидоры — дольками, небольшой цукини — кубиком. Зеленый лук также нарезать кольцами. - Шаг 2
Слить воду из нута, по желанию его промыть. На разогретом масле обжарить ножки до золотистого цвета. Добавить нут и обжарить вместе с курицей несколько минут. Затем постепенно добавить все овощи и обжарить еще пару минут. Прошу прощения за фото, они из архива (не думала выставлять рецепт). - Шаг 3
Залить овощным бульоном и тушить около 25 минут. Затем добавить натертый на мелкой терке имбирь, нарезанные абрикосы и изюм. Добавить специи, поперчить и посолить. Тушить без крышки 35 минут или до готовности курицы. Соус должен увариться. Если его все же останется много, можно загустить его крахмалом. - Шаг 4
В конце тушения досолить, сервировать со свежей зеленью. Приятного вам аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Часто спрашивают
Похожие рецепты
Последние новости

Врач определила самый полезный рецепт борща

Такой салат могла бы подать в ресторане, но готовлю его за 5 минут дома: нужны фасоль, бекон и теплая заправка

Когда Пасха в 2026 году?
















Комментарии
1Отдала голос Свете за буррату. Если бы можно было 2 раза голосовать, то второй голос был бы за твою вкусноту Викуля!