Рецепт куриной грудки на сковороде-гриль
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Оригинальный рецепт куриной грудки придет на помощь тем, кому надоела скучная и суховатая курица. Пряный лимонный маринад и тонкая нарезка превратят обычную грудку в изысканное блюдо.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- куриные грудки2шт.
- лимонный сок2ст. л.
- горчица острая1ч. л.
- оливковое масло3ст. л.
- сольпо вкусу
- перецпо вкусу
- прованские травы1ч. л.
Пищевая ценность
- Белки40г44.44% от дневной нормы
- Жиры20г25.00% от дневной нормы
- Углеводы2г0.67% от дневной нормы
- Калории340кКал14.17% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1Приготовьте маринад. Смешайте лимонный сок с оливковым маслом, прованскими травами и горчицей.
- Шаг 2Куриные грудки без кожи разрежьте на 2–3 слайса
— прожарить их на гриле будет легче. Для этого держите нож параллельно столу, придерживайте курицу рукой сверху и прорезайте грудку насквозь. - Шаг 3Отправьте получившиеся слайсы в маринад на 30 минут. Перед жаркой посолите и поперчите их по вкусу.
- Шаг 4Жарьте на разогретом гриле по 2–3 минуты с каждой стороны.
Оценить51
0
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Как и лосось: назвали 3 вида рыб, которые закрывают норму по белку и витаминам
Наконец нашла применение черноплодной рябине — готовлю универсальный гарнир и не могу нарадоваться
Не смотрите вниз! Неожиданный тренд 2026 года в кухонном дизайне — мало кто об этом задумывается
