Овсянка, запеченная с яблоками
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Интересный способ подать на завтрак вкусную овсяную кашу!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- овсяные хлопья175г
- яблоки2шт.
- заменитель сахара стевия4г
- яйца куриные1шт.
- молоко300мл
- растительное масло40мл
- разрыхлитель1.5ч. л.
- корица молотая1ч. л.
- клюква вяленая30г
- грецкие орехи30г
Пищевая ценность
- Белки11г12.22% от дневной нормы
- Жиры23г28.75% от дневной нормы
- Углеводы51г17.00% от дневной нормы
- Калории436кКал18.17% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Клюкву замочить на 10 минут в теплой воде, слить воду, промыть и просушить бумажными полотенцами. Орехи мелко порубить. Яблоки очистить и нарезать мелкими кубиками. - Шаг 2
В миске смешать яблоки, овсяные хлопья, стевию, разрыхлитель, корицу, орехи и клюкву. Стевию можно заменить сахаром по вкусу. - Шаг 3
В отдельной миске соединить куриное яйцо, молоко и растительное масло. Все хорошо взбить венчиком до однородной массы. - Шаг 4
Соединяем сухие и жидкие ингредиенты. Тщательно перемешиваем. Форму для запекания смазываем растительным маслом. Перекладываем полученную массу в форму. - Шаг 5
Сверху можно выложить яблоки и клубнику, нарезанные дольками. Отправляем в заранее разогретую до 180°C духовку на 45 минут. - Шаг 6
Достаем готовую овсянку. Даем отдохнуть 10 минут. - Шаг 7
Подаем со свежими ягодами. - Шаг 8
Блюдо вкусное в теплом и холодном виде. - Шаг 9
Приятного аппетита!
Оценить51
0