Витаминка для ума

Витаминка для ума

Время приготовления
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты

Описание рецепта

Идея салата пришла при поиске рецепта салата с тунцом в интернете, вот получилась такая вариация...

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки22г
    24.44% от дневной нормы
  • Жиры18г
    22.50% от дневной нормы
  • Углеводы10г
    3.33% от дневной нормы
  • Калории277кКал
    11.54% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1
    Яйца сварить. В миску нарвать листья салата, порезать огурцы соломкой, помидоры, яйца крупно (одно яйцо оставить для украшения), тунец в банке поломать на небольшие куски и высыпать в миску. Приготовить заправку: зёрна горчицы, соль, перец, масло и уксус тщательно смешать. Заправить салат (оставить немного заправки), перемешать. Выложить в тарелки, украсив четвертинками яйца и зеленью (перья лука, укроп), на яйца вылить остатки заправки(интересно смотрятся зёрна горчицы на желтках, мне нра). Приятного аппетита! Бон аппетит
Оценить55
0

Автор рецепта

Чу-чаЧу-ча,автор рецепта
Перейти в профиль

Что готовим

Из чего готовим

Часто спрашивают

Последние новости

Показать больше

Оставить комментарий