Полбяные спагетти с заправкой из тофу и руколы
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Пикантная паста для полезного обеда!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- спагетти300г
- кедровые орехипо вкусу
- Заправка
- тофу80г
- рукола40г
- базилик свежий10г
- фундук1ст. л.
- помидоры черри5шт.
- растительное масло50мл
- сольпо вкусу
- перец черный молотыйпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки12г13.33% от дневной нормы
- Жиры20г25.00% от дневной нормы
- Углеводы56г18.67% от дневной нормы
- Калории446кКал18.58% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Все продукты для заправки отправляем в чашу блендера. Пробиваем до однородной массы. Регулируем соль и перец.
- Шаг 2
Готовую пасту перекладываем в чистую банку. Отправляем в холодильник до подачи.
- Шаг 3
Полбяные спагетти приготовить, как указано на пачке производителя. В горячие спагетти добавить заправку из тофу. Хорошо перемешать. Подавать с кедровыми орехами, свежими овощами и зеленью.
- Шаг 4
Приятного аппетита!
Оценить54
0