Салат из красной капусты и огурца с кунжутной заправкой
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- огурцы1шт.
- капуста краснокочанная200г
- морковь1шт.
- кунжутные семечкипо вкусу
- Заправка
- кунжут2ст. л.
- соевый соус1ст. л.
- рисовый уксус1ст. л.
- сахар0.5ч. л.
- растительное масло3ст. л.
Пищевая ценность
- Белки6г6.67% от дневной нормы
- Жиры26г32.50% от дневной нормы
- Углеводы15г5.00% от дневной нормы
- Калории301кКал12.54% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Огурец нарезать на тонкие кружочки.
- Шаг 2
Капусту тонко нашинковать.
- Шаг 3
Морковь нарезать экономкой
или натереть на крупной терке. - Шаг 4
В чашу блендера отправить все ингредиенты для заправки и взбить до однородного состояния.
- Шаг 5
Колечки огурца выложить на тарелку, сверху
— капусту и морковь. Полить заправкой, посыпать смесью семян кунжута.
Оценить52
0