Гречневая каша с сыром, яйцом и луком
Описание рецепта
Разнообразим обычную гречневую кашу сыром, яйцом и зеленым луком. Такое блюдо отлично подойдет не только для завтрака, но и может быть подано как гарнир или даже самостоятельное блюдо на обед или ужин.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- гречневая крупа0.5стакан
- вода1стакан
- сольпо вкусу
- сыр50г
- яйца куриные1шт.
- лук зеленыйпо вкусу
- сливочное масло30г
Пищевая ценность
- Белки8г8.89% от дневной нормы
- Жиры13г16.25% от дневной нормы
- Углеводы15г5.00% от дневной нормы
- Калории201кКал8.38% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Гречневую крупу хорошо промойте.
- Шаг 2
Всыпьте в кастрюлю, посолите.
- Шаг 3
Залейте водой.
- Шаг 4
Доведите до кипения, затем варите на небольшом огне, накрыв крышкой до полного впитывания жидкости. Не забывайте снимать пену.
- Шаг 5
Пока каша варится, нарежьте зеленый лук.
- Шаг 6
Натрите на крупной терке сыр.
- Шаг 7
Яйцо отварите вкрутую, почистите и измельчите.
- Шаг 8
В готовую кашу добавьте масло.
- Шаг 9
И все нарезанные ингредиенты.
- Шаг 10
Перемешайте и подавайте к столу. Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Диетолог Мухина раскрыла 9 правил полезной пиццы: сделать любимую закуску диетической просто
Захотелось сладкого — готовлю яблоко с творогом: десерт за 10 минут "перебивает" тягу к шоколадкам
Любимый кофе долгожителей: стало известно, какую версию напитка предпочитают в "голубых зонах"
