Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 17 июня
Все праздники
+ 1000
Женский Клуб Юлии ВысоцкойMAMADO
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 17 июня
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Штрудель с творогом и вишневым джемом
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
32
20781
0
Реклама
Рецепт дня

Овсяные роллы с сухофруктами и бананом

Овсяные роллы с сухофруктами и бананом
Приготовление
30 минут
Рецепт на:
6 персон
 

ОПИСАНИЕ

Давайте приготовим очень полезные овсяные роллы с бананом и сухофруктами. Это идеальный вариант для завтрака и перекуса, а также отличная замена конфетам и пирожным. Готовятся легко и быстро. Итак, приступим!

Пищевая ценность порции

312
кКал
13%
Белки7 г
Жиры8 г
Углеводы53 г
% от дневной нормы
2 %
2 %
4 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЙ
Для основы
100 г
2 ст. л.
2 ст. л.
100 г
100 г
80 г
Начинка
2 шт.

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого блюда
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран

# шаг 1/8

Овсяные хлопья (быстрого приготовления) вместе с семечками слегка обжарьте на сухой сковороде.
Овсяные хлопья (быстрого приготовления) вместе с семечками слегка обжарьте на сухой сковороде.


На весь экран

# шаг 2/8

После чего разделите смесь пополам. В одну часть добавьте курагу и измельчите с помощью блендера.
После чего разделите смесь пополам. В одну часть добавьте курагу и измельчите с помощью блендера.


На весь экран

# шаг 3/8

В другую — финики (предварительно вынув косточки). Измельчите.
В другую — финики (предварительно вынув косточки). Измельчите.


На весь экран

# шаг 4/8

В каждую часть добавьте по 1 ст. л. лимонного сока и 1 ст. л. меда. Хорошо перемешайте.
В каждую часть добавьте по 1 ст. л. лимонного сока и 1 ст. л. меда. Хорошо перемешайте.


На весь экран

# шаг 5/8

Скатать из массы небольшой шарик, немного его сплющить и раскатать в круг между двух листов пергамента.
Скатать из массы небольшой шарик, немного его сплющить и раскатать в круг между двух листов пергамента.


На весь экран

# шаг 6/8

Выложить на получившуюся лепешку банан и плотно завернуть в рулет. То же самое повторите с массой с добавлением фиников.
Выложить на получившуюся лепешку банан и плотно завернуть в рулет. То же самое повторите с массой с добавлением фиников.


На весь экран

# шаг 7/8

Нужно как следует утрамбовать рулет, защипнуть края, выровнять и завернуть в пищевую пленку. Убрать в холодильник на 5–7 часов.
Нужно как следует утрамбовать рулет, защипнуть края, выровнять и завернуть в пищевую пленку. Убрать в холодильник на 5–7 часов.


На весь экран

# шаг 8/8

Готовый охлажденный рулет нарежьте порционными кусочками. Роллы готовы! Приятного вам аппетита!
Готовый охлажденный рулет нарежьте порционными кусочками. Роллы готовы! Приятного вам аппетита!


поделиться фото
4.5
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(4)
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Последние новости
Комментарии — 4
Отправить
Наталья
❤️
1
Наталья
2 года назад

Викуль, какая прелесть 🥰обязательно приготовлю

ВикторияS
❤️
👍
2
ВикторияS
2 года назад
Наталья,

Спасибо большое, Наташенька! 😘😊Надеюсь, ты оценишь рецепт!😋😉

Елена &&&
😮
1
Елена &&&
2 года назад

Виктория, а сколько семечек? 😧

ВикторияS
ВикторияS
2 года назад
Елена &&&,

Никак не пойму, почему иногда во время публикации ингредиенты слетают… 80г. Спасибо, Лена, что заметила!

Присоединяйтесь к нам в VK!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.