Салат с кальмарами и помидорами
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Легкий
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- кальмары500г
- помидоры250г
- салат айсберг1.4кочан
- огурцы2шт.
- Заправка
- лимонный сок2ч. л.
- растительное масло5ст. л.
- горчица0.5ч. л.
- сольпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки27г30.00% от дневной нормы
- Жиры25г31.25% от дневной нормы
- Углеводы11г3.67% от дневной нормы
- Калории361кКал15.04% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Кальмары отварить, остудить и нарезать соломкой.
- Шаг 2
Огурцы — полукольцами.
- Шаг 3
Помидоры разрезать на 8 частей, затем каждую часть измельчить.
- Шаг 4
Салат айсберг крупно нарезать или порвать руками.
- Шаг 5
Для заправки смешать все ингредиенты до однородного состояния.
- Шаг 6
Заправить салат и оставить в холодильнике минут на 10, чтобы охладился.
- Шаг 7
Приятного аппетита.
Оценить51
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Часто спрашивают
Похожие рецепты
Последние новости
Этот соус из 150 г чернослива заменил мне половину магазинных — добавляю ко всему на свете
Не употребляете киви? Вот 5 причин, чтобы срочно это исправить
Я заедала стресс тортами, пока диетолог не показала: эти продукты работают быстрее и без последствий
