Салат с кальмарами и помидорами
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Легкий
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- кальмары500г
- помидоры250г
- салат айсберг1.4кочан
- огурцы2шт.
- Заправка
- лимонный сок2ч. л.
- растительное масло5ст. л.
- горчица0.5ч. л.
- сольпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки27г30.00% от дневной нормы
- Жиры25г31.25% от дневной нормы
- Углеводы11г3.67% от дневной нормы
- Калории361кКал15.04% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Кальмары отварить, остудить и нарезать соломкой. - Шаг 2
Огурцы — полукольцами. - Шаг 3
Помидоры разрезать на 8 частей, затем каждую часть измельчить. - Шаг 4
Салат айсберг крупно нарезать или порвать руками. - Шаг 5
Для заправки смешать все ингредиенты до однородного состояния. - Шаг 6
Заправить салат и оставить в холодильнике минут на 10, чтобы охладился. - Шаг 7
Приятного аппетита.
Оценить51
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Часто спрашивают
Похожие рецепты
Последние новости
Случайно убрала хлеб из фарша — попросили повторить: для сочности кладу горсточку другого продукта
5 способов "вдохнуть" новую жизнь в интерьер кухни без полной замены шкафов: бюджет не пострадает, а настроение до небес — трендовые решения 2026 года
Без резких скачков сахара: как правильно сочетать продукты со сладким, объяснила диетолог
