«морской» жюльен, запеченный в корзиночках
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- тарталетки крупные8шт.
- креветки варено-мороженые 200г
- мидии варено-мороженые 200г
- сливки Parmalat CHEF 11% 250мл
- сыр твердый100г
- пшеничная мука1ст. л.
- сливочное масло1ст. л.
- сольпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки14г15.56% от дневной нормы
- Жиры14г17.50% от дневной нормы
- Углеводы12г4.00% от дневной нормы
- Калории229кКал9.54% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Эти ингредиенты понадобятся для приготовления.
- Шаг 2
В сковороде растопите сливочное масло, добавьте муку, обжарьте.
- Шаг 3
Влейте сливки Parmalat CHEF 11%, варите, помешивая, до густой консистенции. Посолите, поперчите.
- Шаг 4
Соедините нарезанные морепродукты со сливочным соусом. Прогрейте в течение 5 минут.
- Шаг 5
В тарталетки выложите начинку.
- Шаг 6
Сверху посыпьте тертым сыром и запекайте при 200°C около 5 минут.
- Шаг 7
Быстрое и вкусное угощение готово!
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Ученый Шихов из РОСБИОТЕХа ответил, правда ли человек съедает полстакана моющего средства в год
В холодильнике был один баклажан: сделала мегапростую закуску к приходу гостей — другие блюда были и не нужны!
Не диета, а поддержка: 20 продуктов, которые реально помогают печени и кишечнику очищаться без голодовок
