Салат из битых огурцов с кинзой и кунжутом
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Огурцы мы привыкли нарезать кружками или небольшими кубиками, на самом же деле огурец любит, когда его бьют, когда его режут на крупные, неровные куски — он становится сочнее и легче принимает в себя заправку. Не любите кинзу, возьмите мяту, базилик или укроп — с зеленым луком вообще сочетается почти все! Кунжут подойдет и белый, но его нужно подсушить, чтобы в салате он был более ярким.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- длинные огурцы2шт.
- лайм1шт.
- чеснок2зубчик
- маленький пучок зеленого лука1шт.
- кинза свежая3веточка
- яблочный уксус2ст. л.
- соевый соус2ст. л.
- кленовый сироп1ст. л.
- соус мирин1ст. л.
- кунжут черный1ч. л.
- Для заправки
- оливковое масло Extra Virgin1ст. л.
- паста тахини2ч. л.
- уксус1ч. л.
- соевый соус1ч. л.
- перец черный свежемолотый1щепотка
Пищевая ценность
- Белки5г5.56% от дневной нормы
- Жиры8г10.00% от дневной нормы
- Углеводы13г4.33% от дневной нормы
- Калории135кКал5.63% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Из лайма выжать 2–3 ст. ложки сока. - Шаг 2
Чеснок почистить и крупно порезать. - Шаг 3
Огурцы, срезав кожицу, нарезать крупными кусками и поместить в целлофановый пакет, добавить чеснок, сок лайма, яблочный уксус, соевый соус, кленовый сироп и мирин. Скрепить верх пакета, слегка придавить огурцы скалкой и оставить на некоторое время, затем лишнюю жидкость слить. - Шаг 4
Зеленый лук тонко порезать наискосок. - Шаг 5
Кинзу мелко порубить. - Шаг 6
Приготовить заправку: в миске соединить тахини с уксусом, оливковым маслом и соевым соусом, влить немного воды, все поперчить и перемешать. - Шаг 7
Замаринованные огурцы выложить в заправку и перемешать. - Шаг 8
В глубокую салатницу всыпать половину нарезанного зеленого лука и кинзы, затем выложить огурцы вместе с заправкой, посыпать оставшейся зеленью и кунжутом.
Оценить52
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Шеф-повар раскрыла лайфхак для жарки мясного фарша: "Это гениально!"

Никакой усталости: врач объяснила, что есть, чтобы "не киснуть" от упадка сил зимой

Риск развития мигрени связан с лишним весом, но не всяким: внимание на окружность талии











