Салат из битых огурцов с кинзой и кунжутом
Описание рецепта
Огурцы мы привыкли нарезать кружками или небольшими кубиками, на самом же деле огурец любит, когда его бьют, когда его режут на крупные, неровные куски — он становится сочнее и легче принимает в себя заправку. Не любите кинзу, возьмите мяту, базилик или укроп — с зеленым луком вообще сочетается почти все! Кунжут подойдет и белый, но его нужно подсушить, чтобы в салате он был более ярким.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- длинные огурцы2шт.
- лайм1шт.
- чеснок2зубчик
- маленький пучок зеленого лука1шт.
- кинза свежая3веточка
- яблочный уксус2ст. л.
- соевый соус2ст. л.
- кленовый сироп1ст. л.
- соус мирин1ст. л.
- кунжут черный1ч. л.
- Для заправки
- оливковое масло Extra Virgin1ст. л.
- паста тахини2ч. л.
- уксус1ч. л.
- соевый соус1ч. л.
- перец черный свежемолотый1щепотка
Пищевая ценность
- Белки5г5.56% от дневной нормы
- Жиры8г10.00% от дневной нормы
- Углеводы13г4.33% от дневной нормы
- Калории135кКал5.63% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Из лайма выжать 2–3 ст. ложки сока. - Шаг 2
Чеснок почистить и крупно порезать. - Шаг 3
Огурцы, срезав кожицу, нарезать крупными кусками и поместить в целлофановый пакет, добавить чеснок, сок лайма, яблочный уксус, соевый соус, кленовый сироп и мирин. Скрепить верх пакета, слегка придавить огурцы скалкой и оставить на некоторое время, затем лишнюю жидкость слить. - Шаг 4
Зеленый лук тонко порезать наискосок. - Шаг 5
Кинзу мелко порубить. - Шаг 6
Приготовить заправку: в миске соединить тахини с уксусом, оливковым маслом и соевым соусом, влить немного воды, все поперчить и перемешать. - Шаг 7
Замаринованные огурцы выложить в заправку и перемешать. - Шаг 8
В глубокую салатницу всыпать половину нарезанного зеленого лука и кинзы, затем выложить огурцы вместе с заправкой, посыпать оставшейся зеленью и кунжутом.
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Зимний изыск для гурмана: собрали топ-5 шикарных рецептов — побаловать себя в холода

Когда по одной, когда побольше: педиатр сказал, сколько конфет может съесть ребенок за день

Шеф-повар научил готовить закуску из языка с грибным жульеном для рождественского стола: гости приятно удивятся











