Сладкий перец, фаршированный индейкой и сулугуни
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Это абсолютно здоровая еда — очень грамотное сочетание белка, клетчатки и полезных микроэлементов. Сыр берите на свой вкус, хотя именно копченая нота в такой начинке очень уместна. Хорошо работает здесь сладкий и нежный порей, но можно взять и шалот или репчатый лук, а если хочется остроты, добавить немного перчика чили. Такой фарш — это лишь основа, вы можете разнообразить его, как вам угодно!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- перец сладкий красный3шт.
- индейка фарш500г
- сулугуни копченый200г
- лук-порей1шт.
- чеснок1зубчик
- петрушка зелень3веточка
- базилик свежий1веточка
- оливковое масло2ст. л.
- оливковое масло Extra Virgin1ст. л.
- томатная паста1ч. л.
- кориандр молотый1щепотка
- тмин молотый1щепотка
- перец черный свежемолотый1щепотка
- соль морская0.3ч. л.
Пищевая ценность
- Белки32г35.56% от дневной нормы
- Жиры22г27.50% от дневной нормы
- Углеводы4г1.33% от дневной нормы
- Калории337кКал14.04% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1Духовку предварительно разогреть до 180°С.
- Шаг 2
Светлую часть лука-порея нарезать тонкими кольцами. - Шаг 3
Чеснок почистить и, удалив горькую сердцевину, мелко порубить. - Шаг 4
Разогреть в сковороде оливковое масло и обжарить порей до золотистого цвета, затем добавить чеснок, томатную пасту, все слегка посолить, перемешать и обжарить. - Шаг 5
Весь сладкий перец разрезать пополам вдоль, удалить плодоножки с семенами, половинку одного перца нарезать маленькими кубиками, добавить к луку с чесноком и перемешать. - Шаг 6
Фарш индейки выложить в сковороду с овощами, посолить, поперчить и обжарить до полуготовности, затем всыпать кориандр и тмин, все перемешать и еще немного обжарить. - Шаг 7
Сулугуни натереть на крупной терке. - Шаг 8
Петрушку мелко порубить, всыпать в фарш и перемешать, затем добавить половину натертого сыра и еще раз перемешать. - Шаг 9
Наполнить половинки перца фаршем, выложить в жаропрочную керамическую форму, посыпать оставшимся сулугуни и запекать в разогретой духовке 25–30 минут. - Шаг 10
Базилик порвать руками, посыпать запеченный перец и сбрызнуть оливковым маслом Extra Virgin.
Оценить51
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Как готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Можно ли есть вчерашние блины: диетолог Лебедева подчеркнула, кому — нет

Попрощалась со шторкой в ванной: в моде другой вариант — выглядит дороже и служит дольше

Огурцы дорожают и дорожают: шеф-повар Прокофьев сказал, чем их заменить
















Комментарии
2Супер вкусно!
Добрый вечер! Только что приготовила перчики. Это несказанная вкусность! Фотки сделать не успела. Спасибо за рецепт!