Сырные оладьи с зеленью
Описание рецепта
Оладьи для сытного завтрака. Вы можете импровизировать, используя разную муку (рисовую, кукурузную и т. д.), а также любимый сыр и разную зелень! Выход — 10 штук.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- пшеничная мука100г
- разрыхлитель1ч. л.
- соль1щепотка
- перец черный свежемолотыйпо вкусу
- овсяная мука2ст. л.
- сыр голландский50г
- зелень рубленая2ст. л.
- яйца куриные1шт.
- кефир100мл
- растительное масло рафинированное1ст. л.
- Соус
- йогурт натуральныйпо вкусу
- чеснокпо вкусу
- лимонная цедрапо вкусу
Пищевая ценность
- Белки13г14.44% от дневной нормы
- Жиры14г17.50% от дневной нормы
- Углеводы36г12.00% от дневной нормы
- Калории310кКал12.92% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Смешивайте муку, разрыхлитель, соль и перец.
- Шаг 2
В блендере смешайте овсяную муку, сыр и зелень и измельчите в крошку.
- Шаг 3
Отдельно смешиваем яйцо, кефир и масло, тщательно перемешиваем .
- Шаг 4
Смешиваем жидкие и сухие ингредиенты. При необходимости добавьте кефир.
- Шаг 5
Жарим оладушки на смазанной маслом сковороде при умеренном нагреве, закрывая крышкой, с обеих сторон до румяности. Выкладываем на салфетку. Для соуса смешиваем все ингредиенты.
- Шаг 6
Можно и свежие овощи подать к таким оладушкам. Вкусного вам завтрака.
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Похрустим с удовольствием: 5 марта отмечаем День сырных кукурузных палочек
Хитрю и добавляю пельмени в грибной суп — получается сытнее любого "первого"
Как питаться во время Великого поста, чтобы не сорваться: диетолог Пристанский дал рекомендации
