Ароматный рис с грибами в йогуртовом соусе

Время приготовления 35 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Рис прекрасен тем, что он очень сговорчивый и любит дружить с другими ингредиентами, поэтому смело добавляйте любые овощи — кабачок, цукини, морковку, а также любые специи, которые пробуждают у вас аппетит, — зиру, кардамон, палочку корицы. Вместо грибов подойдут томаты, а вместо греческого йогурта можно взять козий йогурт, или не очень жирную сметану, или даже какой-нибудь сливочный сыр, если захочется вкуса понасыщенней.

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки10г
    11.11% от дневной нормы
  • Жиры4г
    5.00% от дневной нормы
  • Углеводы61г
    20.33% от дневной нормы
  • Калории325кКал
    13.54% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1 Рис отварить согласно инструкции на упаковке.
    Рис отварить согласно инструкции на упаковке.
  • Шаг 2 Лук, имбирь и чеснок почистить и крупно порезать.
    Лук, имбирь и чеснок почистить и крупно порезать.
  • Шаг 3 Перец чили, удалив плодоножку, крупно порезать вместе с семенами.
    Перец чили, удалив плодоножку, крупно порезать вместе с семенами.
  • Шаг 4 Нарезанные овощи выложить в чашу блендера и измельчить.
    Нарезанные овощи выложить в чашу блендера и измельчить.
  • Шаг 5 Разогреть глубокую сковороду, всыпать фенхель, кардамон, кориандр и куркуму, добавить мускатный орех, гвоздику, лавровый лист и все прогреть.
    Разогреть глубокую сковороду, всыпать фенхель, кардамон, кориандр и куркуму, добавить мускатный орех, гвоздику, лавровый лист и все прогреть.
  • Шаг 6 В сковороду со специями выложить масло гхи, измельченные овощи и все перемешать.
    В сковороду со специями выложить масло гхи, измельченные овощи и все перемешать.
  • Шаг 7 Шампиньоны нарезать пластинками, добавить в сковороду и, помешивая, обжарить.
    Шампиньоны нарезать пластинками, добавить в сковороду и, помешивая, обжарить.
  • Шаг 8 Листья мяты и кинзы порезать не слишком мелко.
    Листья мяты и кинзы порезать не слишком мелко.
  • Шаг 9 Зеленый лук тонко нарезать наискосок.
    Зеленый лук тонко нарезать наискосок.
  • Шаг 10 Готовый рис выложить в сковороду с грибами, посолить, добавить нарезанную зелень, йогурт, все перемешать и еще немного прогреть.
    Готовый рис выложить в сковороду с грибами, посолить, добавить нарезанную зелень, йогурт, все перемешать и еще немного прогреть.
Оценить53
0

Автор рецепта

Что готовим

Часто спрашивают

Последние новости

Показать больше
  • ?

     Приготовила, получился очень нежный, ароматный и вкусный рис👍, Готовится быстро и легко.

    • 1

Оставить комментарий