
Пряный лосось с гуакамоле
Описание рецептаИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Кому-то авокадо кажется слишком пресным, а мне его чудесная жирность очень нравится, особенно в гуакамоле — в Мексике, где я была несколько раз, так называют не только популярный соус, но и просто авокадо с разными добавками. Вместо лосося можно взять треску или любую другую рыбу с более нейтральным вкусом.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- лосось стейки3шт.
- лук зеленый4стебель
- оливковое масло2ст. л.
- соль морская0.3ч. л.
- Для пряной заправки
- оливковое масло2ст. л.
- кориандр молотый1ч. л.
- чеснок сушеный1ч. л.
- паприка копченая0.5ч. л.
- перец чили сухой0.5ч. л.
- Для гуакамоле
- авокадо2шт.
- лайм1шт.
- кинза свежая2веточка
- перец розовый горошком0.3ч. л.
- соль морская1щепотка
Пищевая ценность
- Белки27г30.00% от дневной нормы
- Жиры35г43.75% от дневной нормы
- Углеводы8г2.67% от дневной нормы
- Калории451кКал18.79% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Шаг 1
Приготовить пряную заправку: кориандр и молотый чеснок соединить с паприкой и перцем чили, влить 2 ст. ложки оливкового масла и все перемешать. - Шаг 2
Рыбу посолить и кисточкой смазать пряной заправкой со всех сторон. - Шаг 3
Разогреть в сковороде оставшееся оливковое масло, выложить стейки и обжаривать 1–2 минуты, затем перевернуть, накрыть сковороду крышкой и готовить пару минут. - Шаг 4
Авокадо почистить и, удалив косточку, ложкой вынуть мякоть. - Шаг 5
Кинзу мелко порезать. - Шаг 6
Приготовить гуакамоле: из лайма выжать сок, добавить мякоть авокадо и кинзу, все посолить, размять вилкой и посыпать розовым перцем. - Шаг 7
Зеленый лук тонко порезать наискосок и посыпать готовую рыбу.
Подавать с гуакамоле.
Оценить52
0
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Как распознать некачественное шампанское: слушаем шепот пузырьков

Что надеть в новогоднюю ночь, чтобы привлечь удачу? Не обязательно выбирать красный, уверена астролог

Кому стоит отказаться от селедки и чем заменить популярную закуску на праздники — совет диетолога
















