Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 25 апреля
Все праздники
+ 1000
MAMADOДарим iPhone 15 и другие призыИЗ ОДНОГО ТЕСТАВесна со вкусом
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 25 апреля
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Реклама
Рецепт дня

Овсяная каша с сухофруктами

Овсяная каша с сухофруктами
Овсяная каша с сухофруктами
Овсяная каша с сухофруктами
Приготовление
2 часа и 15 минут
Рецепт на:
2 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Постный и вегетарианский рецепт. В оригинальном рецепте эта каша готовится в духовке. Я готовила ее в микроволновой печи. Укажу количество ингредиентов на два горшочка объемом 200 мл. Мне на завтрак хватило одного горшочка.

Пищевая ценность порции

289
кКал
12%
Белки7 г
Жиры15 г
Углеводы34 г
% от дневной нормы
2 %
3 %
2 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
50 г
1 стакан
2 ст. л.
25 г
25 г
½ ч. л.
½ ч. л.
1 щепотка
Для подачи
по вкусу
по вкусу

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого блюда
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
Овсяные хлопья разложить в горшочки. Добавить рубленые орехи (любые).
Овсяные хлопья разложить в горшочки. Добавить рубленые орехи (любые).


На весь экран
Изюм и курагу промыть. Курагу нарезать кусочками. Добавить в горшочки.
Изюм и курагу промыть. Курагу нарезать кусочками. Добавить в горшочки.


На весь экран
Посолить. Влить воду или фруктовый отвар. Я вливала отвар от сухофруктов. Добавить цедру и лимонный сок. Накрыть крышечками и готовить 20 минут при 180°C в духовке или 6 минут при мощности 700W в микроволновке.
Посолить. Влить воду или фруктовый отвар. Я вливала отвар от сухофруктов. Добавить цедру и лимонный сок. Накрыть крышечками и готовить 20 минут при 180°C в духовке или 6 минут при мощности 700W в микроволновке.


На весь экран
Подавать с медом, если любите послаще. Мне хватило этой сладости. Я люблю в каши добавлять оливковое масло.
Подавать с медом, если любите послаще. Мне хватило этой сладости. Я люблю в каши добавлять оливковое масло.


На весь экран
С удовольствие добавила засахаренную цедру лимона. Надеюсь хоть немного сбросить вес к лету :)
С удовольствие добавила засахаренную цедру лимона. Надеюсь хоть немного сбросить вес к лету :)


поделиться фото
5.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(4)
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Последние новости
Комментариев пока нет. Будьте первым
Отправить
Присоединяйтесь к нам в VK!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.